甩手功和站桩哪个效果好（站桩功的养生原理及正确方法要领）

拳术中劲力的效果是肌肉在内压下瞬间同时运用的效果。甩手甩久了或摇橹、抡捶、漂纱等动作能轻松的做上一个工作日也能自然的达到那个效果。

如果站桩能懂先传整体力聚、再行用意不用力的话，自然效果更佳。功夫是练懂的，现代人缺少了前人接近自然的动作劳作，如何能理解前人的深义……