其实，要消除心中的怒火，关键还在于自己本身，就是说首先要自己把握住自己，不论对错，最好先按捺住，给自己五分钟的时间想一想，或者安静一会儿，或者左三圈，右三圈，边转边念：我不生气，我不生气。 只要想通了，满脸怒气就会一点一点消失，这时，人的心情就会如晴朗蓝天，一切如微风轻拂般舒畅。 很欣赏这样一句话，“诚以守信，谦以待人。”可以说，这是不可或缺的做人处世的美德，即不因为一些无关紧要的事情，而与别人去争究计较，更不为了名利而做出不善的事情。 记住，争强好胜，自圆其说，或者为了争那所谓的一口气，其结果只能把自己推向一触即发的“地雷区”。
