女同桌上课生理期怎么办（女同桌例假来了可以做些什么）

你好，同桌是女生，在月经期间自己注意休息和保暖 ，不要吃生冷和辛辣食物就可以了，做为同桌的你没什么可特殊注意的。意见建议：如果你是女生在经期也要注意这些方面，同时注意经期卫生，多多的休息！不要运动了，吃点热的东西，不能吃凉的

一样上课女同桌上课生理期，但心里还是有点慌，怕弄到了裤子。

我跟女儿说，上课前上厕所，把卫生巾换好了，安安稳稳的上课，生理期陪伴我们一生，一年最少要来十二次，当没事一样，管它上体育课还是长跑放开心情，我女儿就做到了，中考碰到生理期都不在慌了，你们说当女生的是吗