让人入睡的声音（听什么声音容易入睡）

睡前保证心情平稳，听一些白噪音，如风扇的声音，城市建筑的声音，车流不息的声音；

或听钢琴曲，选择节奏缓慢的钢琴曲，声音调低，设定播放时间；或者播放冥想的音乐，连续播放跟随声音进行放空冥想，就能快速入睡了，祝大家都能有一个好的睡眠。

听一些大自然的声音是很容易让人入睡的，比如说鸟叫声或者是下雨的声音都是比较好听的，可以在一些平台上下载这样的声音来听一听，在睡觉之前可以让心理比较平静。也可以听一些舒缓的音乐，都是比较好的，对大人还是小宝宝的睡眠都有帮助。