作为新手学格斗，首先要学习基本的技巧和动作，如站姿、踢腿、拳击、反击等。此外，需要掌握防御技巧，包括躲避攻击、防护身体等。同时，了解规则和比赛规定非常重要，例如击打部位、比赛持续时间等。此外，锻炼身体素质也是必不可少的，包括力量、耐力、灵活性等方面。总之，新手学格斗应从基本技巧开始，了解规则，并不断锻炼身体以提高实际应用能力。
拳击
新手学格斗应该先学习拳击，后学习散打。
拳击是主要锻炼身体的运动，需要强大的力量和弹跳能力。而散打则是以手脚着地、头部着地为主要姿势，需要耐力、爆发力和抗击打能力。
如果条件允许，最好可以找好教练进行指导
