改变之路从来都不是风平浪静，它往往伴随着艰难和痛苦，就像是在同一个躯体里经历灵魂的死亡和重生。
改变首先从结束开始。从这个意义上讲，改变类似于死亡：在决定改变的时候，无论是旧的环境、还是旧的习惯、旧的关系的结束，都意味着旧的自我有一部分死去了。这会强迫我们走出心理舒适区，从而引发内心的焦虑。
接下来就是动荡的迷茫期。旧的一切结束了，新的一切还没有开始。这个时候你会遇到各种各样的困难，这会使你在新旧之间摇摆不定，如果没有顺利度过，转变就会在中途停止。
度过迷茫期之后，才能迎来“重生”，也就是真正的转变。只有到了这个阶段，才能获得真正的成长。
就像破茧成蝶，要经历艰难蜕变，才能迎来新生。
在结束期，最重要的任务是脱离。
人的言行举止是由所在的关系和环境决定的，所以，当转变发生的时候，你首先要做的，就是脱离原来的环境和关系，来重新思考自己。
环境的脱离会带来身份和目标感的脱离。因为身份和目标感也是由环境决定的，所以和旧环境一起失去的，还有身份和目标。“自己是谁”“自己到底要做什么”这些以前非常确定的问题，现在突然变得模糊不清。
这会给你带来痛苦，也会让你抗拒改变。但你务必要知道，害怕结束，会令事情变得更糟：旧的环境让你疲惫、沮丧，而抗拒改变则让你失去了许多发展自我的机会。
很多时候，勇敢地结束，才意味着真正的开始。
在迷茫期，最重要的任务是孕育新的自我。
在结束之后，经常会迎来漫长的迷茫期。迷茫来自于意义感的缺失。
人的意义感的来源，一是目标感，二是人际关系。旧的目标和身份随着旧环境一起失去之后，意义感也消失了。这就会使人产生很大的痛苦感。为了逃避痛苦，他们或者试图回到过去，或者想按照原来的习惯，尽快重新开始。
但这就是转变的必经阶段。你需要像等待种子发芽、等待春天到来那样，等待这一时期过去。在等待的过程中，你会获得一种空间，能从更本质的视角来审视自己的生活。
迷茫只是一种让我们重新清晰的方式。你可以将它视为生命的暂停，在空无中慢慢积蓄重生的力量。
如果你顺利经过了结束和迷茫期，就会迎来真正的重生。一个崭新的自己正在被建立起来。
重生意味着重新出发。在重生的阶段，我们要懂得依靠生命本身的创造力。
重生的故事充满着意外和偶然。但在这些偶然之中，又带有必然的意味，因为它与你以前的生命经历，有着某种特别的联系。我们的机会也就藏在这些意外和偶然之中。要相信生命本身的创造力，它会丢弃那些腐朽的东西，将有活力的东西保留下来，并进一步扩大，最终成为全新的自我。
接受已经结束的事实，去勇敢地尝试，直到找到最有能量的那个你自己。
通常，改变会给人们带来创伤。而能否走出创伤，取决于人如何讲述自己的人生故事。
心理学家麦克亚当斯认为，每个人人格的最核心层次，是自己的人生故事。人与人的区别，就在于每一个人为自己编织的人生故事。我们生活的意义感，也来源于我们对自己人生故事的理解。
麦克`亚当斯将这些人生故事归结为“挽救式”和“污染式”两大类。
挽救式故事里，主角可能会有一个糟糕的开头，会遇到各种困境，但最终都能够通过努力进入顺境。在污染式故事里，主角经常会从顺境进入逆境，各种麻烦接踵而至，而他本人对此无能为力，只能陷入悲观和沮丧。
我们的人生故事，决定了我们是否能接受改变和创伤。
庆幸的是，我们可以成为为自己编制故事的人，虽然我们无法改变客观的人生经历，但可以重新赋予故事的意义，把它变成全新的故事，并在故事中为自己寻找希望。
约瑟夫坎贝尔在著作《千面英雄》一书中提出了“英雄之旅”：来自平凡世界的英雄被某种力量召唤，踏上了一段冒险之旅，在经历千辛万苦之后，终于成长为不凡的英雄，完成使命，载誉而归。
这段旅程分为启程，启蒙和回归三个阶段。
在启程的阶段，平凡世界中的英雄听从召唤，踏上未知的旅程。
在启蒙的阶段，英雄会遇到各种各样的挑战和危险，并在冒险中发现自己的使命。
在回归的阶段，英雄完成了冒险，并回到了原来出发的地方。但这个时候的英雄已经不是原来的自己。他已经完成了自我的成长和蜕变，获得了珍贵的友谊和礼物，并带着它们回到故乡。这时候的英雄才是真正的英雄，在原来的躯体中，他获得了新生。
其实，“英雄之旅”的三个阶段，就像是我们每个人自我蜕变的三个阶段，所以，“英雄之旅”或者是虚构的故事，但面对改变的心路历程却是真实的。就像我们面对改变的每一个人。
顺利走完这三个阶段，我们的认知、思维、行动，都会发生天翻地覆的变化，甚至重构一个全新的自我。
这是每个人为自己创造的奇迹。也是在通往“了不起”的路上，每一个人都可以做到的奇迹。
文|杜小强 一个专注教育领域的猎头爸爸
