在即将过去的2023年，因疫情耽误的国内马拉松赛事，迎来了一次大爆发。与此同时，在这个什么都“卷”的时代，今年马拉松“卷补给”成为了一个热点，赛前包、赛后包、赛道补给成了卷的重点，济南、哈尔滨、合肥等马拉松赛事丰富的赛事包、补给品都被广为传播，尤其是济南马拉松的极具特色的“流水席”，一度进入了热搜榜。那么，国际上大型赛事也有流水席吗？
沉甸甸的济南马拉松参赛包好评如潮
哈尔滨马拉松体现东北人的豪气
济马流水席的整片烤肉惊掉人下巴
笔者今年10月参加了国际大满贯赛事----芝加哥马拉松，见证了新世界记录的诞生，前几年参加过波士顿马拉松，就赛道补给看，除了饮水、饮料，部分站点有能量胶外，没发现有其他官方食品补给。
国际大满贯赛事，参赛者来自世界各地，绝大多数都是严肃跑者。他们对比赛中的补给要求非常严格，对过去没吃过的能量胶、盐丸都不敢轻易在比赛中服用，其他食品更不会轻易食用。因此赛道补给简单、实用。由于几万人的规模，赛后包可以非常丰富，如今年的芝马完赛包有啤酒、水果、食品等，为了便于疏散，没设流水席。我参加的波马赶上了恶劣天气，赛后包也很简单，当天晚上有赛后party，需要单独报名。
芝加哥马拉松世界年龄组锦标赛西式“流水席”
今年芝马同时也是世界年龄组马拉松锦标赛，作为赛中赛，设有专属的比赛号段、存取包区及赛后休息区，休息区有啤酒、水果、美式快餐，跑友们可以充分放松、交流，类似于国内的流水席。
一些规模较小的地方赛事，则非常重视赛后服务。笔者参加了两场极具特色的西雅图隧道马拉松，规模不超过1000人，要自备头灯跑过4公里的废弃铁路隧道，而且全程在森林小道奔跑，几乎晒不到太阳。赛后补给以饮料、水果、碳水食物为主，既很丰富、又不限量，参赛选手边吃喝、边交流，感觉身体恢复特别快。
西雅图隧道马拉松赛后补给水果区品种多、数量足
通过参加国际赛事经历，以及世界各地华人跑友的交流，感觉比较成熟的发达国家，马拉松运动炒作的成分比较少，更强调赛事服务本身。更立足于有利于运动员更好地完成比赛，赛道补给不会出现肉类、油腻等不易消化食物，更不会出现海鲜、辛辣等容易引起肠胃反应的食物。有条件的组委会，在赛后补给上体现特色，或者组织专门的赛后party，让有需要的跑者更好的交流、放松、恢复。当然，他们赛事报名费相对较高,一般全马都在200美元以上，他们靠口碑而不是靠炒作来吸引赞助商，更有利于以跑者为中心做好服务工作。
与国际马拉松赛事相比，我们的城市马拉松发展迅速，但还不够成熟，往往存在重热点炒作、轻赛事服务；重赞助商利益、轻运动员感受等方面的问题。我们的参赛选手，一部分属于经验缺乏，爱凑热闹。本来是一场对身体极限运动的挑战，因为赛前、赛中饮食补给等方面不够注意，增加了参赛的风险。
作为一名资深严肃跑者，每次参赛都是自备熟悉的能量胶、盐丸，除了个别时候吃过赛道上的香蕉以外，从未吃过赛道上任何食物。在此，从跑者角度，呼吁正规马拉松赛事组委会，爱护跑者的胃，赛道补给即使要突出地方特色，也要尽量选择易于消化的食物。其他好吃好喝的，放在赛前、赛后包里，或者有条件的将“流水席”设在赛后，自然是多多益善。
