拳击是一项需要长时间训练和实践的运动，需要至少数年的学习和练习才能够达到有效的防身效果。拳击不仅能够提高身体协调性和反应能力，还能够增强肌肉力量和耐力。在学习拳击的过程中，需要掌握基本拳法和脚步技巧，并进行实战训练，不断提高自己的技能和意识。但是需要注意的是，拳击只是一种防身手段，不能完全代替其他防身方法，如逃跑、呼救等。
拳击不是防身的最佳选择，因为它主要是一项竞技运动，需要长时间的专业训练和技巧。学习拳击需要掌握基本拳法、脚步技巧、反应速度和身体协调性等方面的技能。
虽然拳击可以提高身体素质和自我保护能力，但是对于实际防身来说，还需要学习其他更加实用的技术，如自卫术、防身术等。因此，建议选择更加实用的防身技术进行学习，以提高自我保护能力。
