梦里做梦是怎么回事（化解噩梦的最佳方法是）

睡觉产生梦中梦主要原因是因为睡眠质量差，睡眠警觉造成的，在睡梦中，自我意识忽而惊醒，忽而沉睡，造成梦魇。和身体过度劳累，精神极度紧张有关。