棒球老爹。
胳膊的柔顺和释放会自然而然地掌握！3个Plio球投掷。今天的主题是猫私人划船，目标是苍蝇的移动方式与平常不同。TRAIN WITH DAIMON松谷大门，大谷在赛前看起来也不错。这次，这是我这里的层。说到球，大谷也经常在比赛前谈论它们。我用球扔这个层。在进行接球或投掷比赛之前，这就是所谓的热身练习。
我想介绍三种类型，今天我要给大家介绍的轻量是：口野球选手。每年的这个时候，职业棒球运动员总是进行自己的训练。所以我开始扔球，但我该怎么办？我通常做肩胛骨练习。即使我伸展身体，我也会忍不住开始投。有相当多的球员说他们的肩膀受伤了。对于这样的球员来说，这样的骄傲球。
之后我让他做了一些肩膀锻炼或肘部手术后投掷计划。在这个阶段加入这样的事情非常重要。它通常会变得更加平滑。所以从这个意义上说，我平时的身体状况是S亿人3C，即使是不差劲的玩家，也有这种黑道体。将其放入称为投掷动作。我强烈推荐它，因为你可以获得它。
今天请看一下，准备好这次要用到的球。有1000克、1公斤、450克之分，然而，身体长大的球员都是这样。分合适的重量是每次1公斤左右：久久。有点热身，对于那些担心的人来说，这个450g：与力方请尝试使用使每个练习大约需要1010个球。好吧，让我们直截了当地说重点。各种巨让我们继续吧飞OK！
·第一个是45度释放练习。这样做的同时要特别注意从肘部开始的运动。肘刀 运动。思藏U肘办 先 我们走吧意识。从侧面看，肘尖斜向上。感觉像是被释放的图像一久。我认为一开始牢牢握住前臂是个好主意。将手掌转向脸部，然后向内。留意运动是否违背规律。获得用力释放的感觉。让我们穿上它。
·一个常见的区别是肘部尖端伸出。上与所谓弓步投掷的肘部点是释放不会沿对角线向上延伸。这几乎就像扔飞镖一样。以下是如何正确使用肘部的练习。从一开始就不要倒下，而是稳稳地斜向上。深海与肘部一起成长的形象。上有意识地伸展、伸展。持 与有意识地伸展、伸展。首次全释放演习，重要的是正确使用前臂。腕回肘伸展，很容易将前臂向外扭转。
腕那是一个好女孩弯下腰的时候，大致在肩线和肩线的延长线上。这通常是一个受欢迎的位置，所以我们将围绕这一点发布可靠的版本。在类似的页面上，这个45度角是为了更容易种植而采用的。
我转过头，沿着一条直线发展我的意志，确保锻炼身体。你会用力投掷。投掷技巧不要只关注你的手臂。全身飞术用脚踩住全身之上，用你的整个身体将球推向墙壁，同时也使用你的上半身。全身飞带着互相击打的画面之上与带着互相击打的画面，我认为创造运动会很好。
这是常见的错误用法。膝盖是前膝盖。体全体力已经开通了号，那么剩下的就是凯旋而归，直接侧身不做任何动作。据说他是用鱼击球说出这番话的。这个反向投掷将导致类似的运动牢牢保持前膝盖伸直，以免其向内移动。
我要把球直接扔到我身后。这是野中在棒球中不会做的举动。连然而，通过认真对待这一点，还有如何使用另一侧的肩胛骨和这只手臂。自然就变成了这个形状。如果你只是扔它，但使用你的整个身体动9，就会发生这种情况人<当你扔很多的时候，更自然。
似乎正在向洞下方移动。这是一种使用整个身体的运动，称为胸没白胸乳扇式运动。引出会引导你，所以牢牢地放置你的前膝盖，尊重并妥善处理其余的事情。我把它带回来作为纪念，并用尽全力扔了它。请现在尝试我也这样做了。
如果我今天写点什么，我这样做是因为它可以让我做出动作。稍后，如果你像这样将它连接在胸前，它会转动很多。考虑到这一点，这种反向投掷称为请尝试。第三个也是最后一个是8字形慢速训练，Masukore 以其塑料球而闻名。就变成了钻头，与普通的声音普通钻有点不同。相反，我通过将肘部向左抬起来开始战斗。
·使用那只手的相反动作来形成"8"字形。画出球，就好像你正在清晰地画它一样，它变成了一项涉及投掷的训练。
·你已经拿到球了，你的前臂很软，胸腔坚挺，有发动战争的形象。想象一下画一个8字形。
·用手时的动作，通过强调来释放球，变得重要势上。
·此视频中展示了一个错误使用的示例。仅用手臂释放，不要形成"8"字形。字描像收起一样的动作，字如果变成所谓的投掷动作，乙与这次演习背后有一个意义。
·缓慢飞溅，扔的时候非常宝贵的卜一二分，t这是最重要的训练，这就是投掷时肋骨数键的正确规律。
·我非常重视臀部的运动。扔的时候可以说，我的意思是，它确实增强了肋骨。
·以相当大的速度在相当大的范围内移动，我要假装穿过它。这不仅仅是肩关节。
·肩球在移动和投掷时可以加速真，就是这个机制，所以必须这个地方不行分必须这个地方不行。
·我实际上无法投出好球并保持良好的状态。因为你不能用。
·使用投掷动作时，8通过描绘脑死亡来强调运动，投球加速度将基于左船场景。
·这是一个很好的练习，所以让我们继续前进吧。已经没有治愈的余地了。
·手动作虽小，却是同一个动作。1方，我投掷时总是这样做。靠近，有意识地做这个练习，请尝试一下。这是一个总结。
·今天我们将使用猫帘布层作为球。在进行投掷接球之前，这称为热身运动。
·我们介绍了三不要只做这样的事情。每次练习的目的，完成后，当我弯曲它时，我根本不这样做。之所以会这样，是因为动作与当时和平时不同。我能感觉到自己的动作有所不同。然而，每个球很容易达到10个左右。你可以通过做审美练习来做到这一点。如果你有23分钟，你可以马上做。
·还有猫球特价很多所以买吧。
·尝试将其纳入您的日常锻炼中。
·感谢您看到最后，在大门打棒球相关训练以及如何使用你的身体。
·另外，了解如何在职业棒球比赛中照顾自己的身体。
·我想与大家分享我作为培训师期间获得的经验。
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·感谢您的高度评价，我们下次再见。
视频中见。
