人和人之间的距离到底是如何拉开的，事实上很大程度源于自我管理。李嘉诚曾说过一句话，所有的失败都是自我管理的失败，如果我们懂得做好自我管理，我们的人生差不到哪里去。
昨晚睡前把手机放枕头下监测自己的睡眠，因为有安眠药的余劲，早上起来看显示睡眠质量不错。
如果要把自己走过的这60天总结一下，我认为可以分为三个阶段：摆脱焦虑、寻找方向、走出迷茫，而现在这个阶段应该定义重新启程。
前面三个阶段把自己绷得太紧，节奏太快导致身心都严重透支，所以现在才会感觉各种不舒服。但路还很长，必须把自己的节奏重新调整一下，同时好好锻炼一下身体，让自己能有充沛的精力来应付新的挑战。
八年前曾作为企业家代表入选当地媒体组织的百人公益跑项目，经过考察选拔作为一个平时很少参加运动的典型代表在项目组工作人员每天的监督和教练员的科学指导下完成了三个月的坚持运动。从开始只能跑1000米到后来一口气可以跑10公里，既做了公益又很好地锻炼了身体。活动结束后自己也坚持跑步了很长一段时间，那段时间能明显感觉自己的体质和状态都非常好，后来因为工作原因加上自己的懒惰结果就没有继续坚持了。今天无意中在书房看到这个证书，决定重回跑道，每天除了写日记再给自己增加一项任务——跑步。先定个小目标坚持60天，看看效果。
今天一天都在处理两个项目上的一些琐碎的工作，这周主要任务就是把家里这边的各种事情处理妥当，下周去农业公司那边踏踏实实的驻点一周，把那边关键的筹备工作一次性处理完。
说干就干，傍晚时分把原来的跑步装备找出来，带上孩子们一起来到江边跑道。今天目标是两公里的适应性跑步，不追求速度，先让身体能有点感知。
和二年级的儿子一起起步，没想到我第一个五百米就感觉自己腿酸头晕、口干耳鸣，小伙子却一点事也没有。放慢速度继续坚持，完成1000米后已经腿都抬不起来了 ，可儿子歇也不歇，掉头就往回跑。为了保住在儿子心目中伟岸的爸爸形象，只能咬牙跟上他，有种被儿子遛的感觉。不过也不错，要不是有他陪跑，自己可能第一个500米就歇下来了。用了近半个小时的时间，终于把这两公里跑完，也算是一个好的开端。
和孩子们溜达着的回小区，儿子也是第一次这么正式的跑步，汗水已经把衣服的前胸后背都湿透了，不知道他明天还能不能坚持。
回到家，孩子们冲凉，我忙着给家人准备晚餐。因为今天运动量有点大晚饭特意准备了牛肉、鸡肉这些高蛋白的食物，能让自己在体能上面得到快速的补充。
晚饭碳水化合物一点没补充，一个人直接干掉了一斤椒盐牛肉。按这个节奏，坚持一周后整个人的状态一定会脱胎换骨。如果睡眠再好一些那就完美了。
这一周的目标就是调整节奏，锻炼身体，夯实基础迎接新的挑战！
