坡头区下辖2个街道、5个镇：南调街道、麻斜街道、坡头镇、龙头镇、乾塘镇、南三镇、官渡镇；共8个社区；51个居民小组；58个村；791村民小组；782条自然村。
其中，龙头镇经济发展的比较好，它也是坡头区发展各方面的典范。龙头镇是广东省省级中心镇、工业重点镇，又是全国500个小城镇建设规划试点镇之一
属于。湛江市市区包括赤坎、霞山、开发区、坡头、麻章五个区。
坡头区位于雷州半岛东北部、湛江海湾东岸，东接吴川市，南临南海，西靠湛江港湾，与赤坎区、霞山区、湛江经济技术开发区隔海相望，北连廉江市。中国海洋石油西部公司总部设在城区内。土地面积564.98平方千米，辖2个街道办事处、5个镇。
