拳击训练解析:沙袋训练&反击。
前手:今天看中远距离的沙袋训练,通常是一个上步距离。上步击打沙袋后模拟实战情景,用步伐控制与沙袋的距离,打出不同的组合拳。不需要每次都全力击打,但出拳一定要有节奏。你可以打一、一二,上步佯攻加一二。一、一二再接组合,怎么打很自由?
我们通常会把自己已经掌握的拳法由简到繁都打一遍,同时加上闪躲和步伐,让自己的动作协调、发力正确,让节奏更丝滑。这个没有捷径,全靠悟性和练习。再分享一个刺拳的克制方法,侧闪躲对手刺拳打出上勾。这个方法适用于对手出单刺拳,或是抓对手佯攻。因为这里是往内侧闪打左勾。如果对手是打一二组合,那则有被击中的风险。实战需要看情况使用。求关注!