拳击沙袋怎样挂在楼房屋顶上（拳击沙袋怎么安装在房间里）

拳击沙袋挂楼房屋顶上的步骤如下：

第一步，你得确定楼房的屋顶是否能承受你挂的沙袋的重量。如果能，我们进行下一个步骤。

第二步，用电钻在天花板的中央打个孔，装上手拇指粗带弯钩的膨胀螺栓，注意别把天花板打穿。

第三步，挂上沙袋，一个体重75公斤的人离地抱着沙袋，膨胀螺丝也没有出现丝毫的松动的话，这就说明沙袋成功挂上去了。

可以买空沙袋，自己填充一些没有用的衣服或者碎布，都不会太重的。 当然，你也可以用立式沙袋啊，只要有光滑的瓷砖或者大理石地面就可以吸得很牢的。