用绑腿沙袋跑步会瘦腿吗（绑腿沙袋走路对跑步有什么效果）

绑沙袋跑步会瘦腿。

绑着沙袋跑步有助于消耗腿部的脂肪，有一定的瘦腿作用。沙袋负重跑主要是增加腿部力量的训练。如果腿部以前较粗，脂肪较多，那么绑沙袋后就可能减掉脂肪。