不胖先增肌还是先塑形(如何判断自己该增肌还是塑形)

不胖先增肌还是先塑形(如何判断自己该增肌还是塑形)

首页动作格斗谁肥谁先上更新时间:2025-03-31

不胖先增肌还是先塑形,如何判断自己该增肌还是塑形

你好,如果肌肉不多,怎么来塑形,或者先塑形了,再来增肌,那形不是白塑了。所以应该是先增肌,再塑形。谢谢。

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