接腿摔是散打快摔的一种技法，最能体现散打的技击性的技术。本文我们讲一下接中边腿的技术。
中边腿在散打比赛中比较被重视，因为清晰的踢中对方的躯干部护具可以得到二分。
接中边腿也比较讲究，首先是不能失分不能受伤，然后才能实施摔法。
接中边腿以接对方右中边腿为例，进行技术解析：
在格斗式基础上，对方踢来中边腿，我身体微左转，左臂格挡来腿，右手由下向上抄抱来腿的膝窝，立刻左手前臂由下向上抄扣别紧对方小腿。还可以右脚向右移动，卸掉对方力量后直接扣住来腿，甚至可以直接接腿，但容易失分。接下来也分几个摔法技术衔接。
一、涮腿借对方前进的力量，迅速双腿抱紧对方的右腿俯身顺势下压，右肩压住对方右腿大腿上端，往自己双腿之间送，同时左脚向自己右后方环绕步带动整个身体旋转摔倒对方。要点：接腿压腿果断，可以用自己右肩压住对方大腿上部更适合发力，接腿后还可以把对方小腿和大腿折成90度左右的弯曲同时往自己两腿之间拉送，更适合摔倒对方。
要点：发力一气呵成，注意左脚后撤和下压的配合。
我接住对方右腿后，同时右手搂住对方脖子（这样力量比较大），同时用身体带动左转，用右腿由前向后扫别对方支撑腿，摔倒对方。全国散打锦标赛中，“散打王”级别冠军李杰升入75公斤级对阵宝力高，宝力高拳腿很重，李杰就抓住对方出边腿重的特点果断接腿摔尤其是接腿勾踢摔，让宝力高不再出腿，最后李杰升级别夺得冠军。
要点：扫别对方支撑腿时为了增加扫别力度，脚一定要伸直才能扫别对方的腿更有力。
李杰（黑方）VS宝力高
三、勾腿散打勾腿，又称“抹脖摔”。我接住对方右腿后，同时右手搂住对方脖子用身体带动右转，向自己右侧下压，同时扣住对方右腿的手把对方右腿上抬旋转，下面右腿勾起脚尖由右向左挂勾对方支撑腿。也可以接腿后顺势前推对手接着直接上右步，用左腿勾踢对方小腿或踝关节踢倒对方。
俄罗斯“散打沙皇”穆斯里穆最得意的绝招就是“接腿勾踢摔”。在“江中杯”国际武术搏击赛中，穆斯里穆的接腿摔把对方直接摔倒地，即使十运会大级别冠军90公斤的青格勒也被穆斯里穆的接腿摔挑起来摔倒。
穆斯里穆（红方）激战青格勒
要点：身体整体右转可以有效破坏对方重心，更容易摔倒对方。挂勾对方支撑腿要勾对方支撑腿踝关节容易得手。
接左边腿一样的动作，不同的是反方向发力，几种勾腿，别腿摔都可以和低腿一样变化劲路。例如，我方别腿摔摔受阻碍，立刻可以变勾腿摔，反之也可以。接高边腿，技术动作和接中边腿几乎一样，这里不再重复。
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原创：姚栋
责任编辑：出河蛟
