前段时间，著名歌星李玟自*身亡的消息冲上热搜！除了惋惜痛惜，你有想过“这到底是为什么”吗？我们又该“如何避免这种悲剧发生在自己孩子身上”？
社会竞争无处不在，而且异常激烈。我们成年人最直接的感受就是“迷茫和焦虑”，甚至很多见过世面，财富自由的名人都因此得了抑郁症，而自寻短见！
比如：前不久的明星李玟就先走一步。还有之前的张国荣等等有头有脸的明星富豪。当然还有很多的普普通通人也以很残忍的方式悄然离开，只是我们不知道而已！
一个11岁的小女孩，因为一道阅读理解题不知道标准答案，而焦躁不安，试图割腕；
一个14岁的初中生，在学校走廊被妈妈扇了一记耳光后，孩子一个转身一跃跳过栏杆坠楼身亡；
一个18岁的高中生，在参加完高考后的第二天，留下2800字的遗书，跳河自*……
这种触目惊心的真实案例举不胜举，我也不忍再举！相信大家在互联网上看的比我说的多得多！
如果不懂，那你拿啥确保自己孩子的安全？他们就一定不会抑郁甚至自寻短见呢？
如果孩子小时候没有接受过生命教育，那长大后你拿啥保证他，就一定能扛住各种压力，不会抑郁甚至自寻短见？
看看你自己的现在生活状态和所承受的心理压力，你拿啥确保自己将来就能接受“白发人送黑发人”？
千万别低估了无处不在的压力，更不要拿自己和孩子们的生命开玩笑！因为这个玩笑你压根开不起！
所以为了本期这个话题，我专门请教并系统学习了【浙江大学】的教育心理学课程，因为我也是两个孩子的父亲，所以为了自己的孩子，咱不重视谁重视？因此，我坚信本期视频，一定也可以帮到你。因为这可是我为自己的孩子，煞费苦心系统梳理出一堂“生命的教育”课：
第一部分：什么是“生命”？一个人为啥有“三条命”？
第二部分：什么是“教育”？到底啥是好的“教育方式”？
第三部分：什么是生命教育？普通人应该如何给自己的孩子上一堂“生命教育课”？
第一部分：什么是“生命”？
一个人为啥有“三条命”？
从生物学角度看，对任何个体而言，一旦完成了传宗接代的使命后，就会走向衰老和死亡。所以生命最基本的特征就是：“出生、成长、繁殖、死亡”。比如：木耳花草和树木、蚂蚁猴子和大象、蝌蚪鲤鱼和鲨鱼，
而在所有的生命中，我们人类的生命最为独特。作为有思维能力的社会性的高等动物，人类生命与其他生物的生命有着巨大的差别，除了自然属性以外，人类还有社会属性，和精神属性。
也就是说，人类的生命，不仅仅体现在“自然生命/身体生命”，还体现在“社会生命”，和“精神生命”。
1、“自然生命”决定“人生的长度”。
首先和动植物一样，人具有自然生命，自然生命决定了人生的长度。那么人类的自然生命是从什么时候开始的呢？
这是人类史上争论比较大的问题，数以亿计的精子，争先恐后的用自己的生命进行生死赛跑，最后只有一个可以存活，形成受精卵，一个新的生命就诞生了，
新生命的发育分为两个阶段，一个在母体的子宫内进行，不能够自主呼吸，成为胚胎阶段，第二阶段是出生以后，独立进行，具有自主呼吸的能力。具备最基本的吃喝拉撒睡哭和叫。
那自然生命应该到什么时候终结呢？传统上认为“呼吸和心跳的停止”，就意味着生命的终结。但随着科学技术的发展，我们可以通过外部支撑系统，维持呼吸和心跳。是的毫无意识和应激反应的病人，仍然可以延续自然生命。
所以医学上出现了一个新词叫“脑死亡”，还有呼吸和心跳，但不可能在起死回生了。具体定义是：深度昏迷超过12个小时，自主呼吸停止，而且脑干反射和脑电波消失，就意味着生命的终结。
需要注意的是脑死亡和植物人是不同的概念。植物人的脑干功能仍在，昏迷只是由于大脑皮层收到严重的损伤或处于暂时抑制状态，患者仍能自主呼吸，心跳和脑干有反应，所以植物人仍是有生命的，还有被唤醒的可能，对植物人实施安乐死是非法的。
2、“社会生命”决定“人生的宽度”。
与许多动物相似，人具有社会性，因而拥有社会生命。社会生命决定了人生的宽度。这种宽度从出生日开始展现。在个人的成长，学习生活工作恋爱婚育的过程中不断拓展。
社会生命的亮度，由个体影响力和在社会影响范围决定，我们去到过的每一个地方，遇到的每一个人，从事过的每一项活动，看过的每一处场景，遭受过的每一次挫折，
为了尽可能拓展自己的社会生命，我们应该重视生活体验，积极参与各种社会活动，读万卷书行万里路，最大限度地发挥自己的能量。
那社会生命应该到什么时候终结呢？一句话：直至“葬礼结束”而终极。
3、“精神生命”决定“人生的高度/广度”。
最后与动植物不同，人还有精神生命，人之所以称之为人，就在于人有高于动物的意识活动，有超越动物的精神世界，人不但要思考“如何活下来”？还要思考“如何更好的生活”？
为了更好的生活，人类就要创造，就要超越，就要认识和改造世界。就要考虑诸如为什么要活等等的人生价值问题，
所以精神生命，也称之为价值生命（精神生命——人生高度——立功立德立言）。价值生命决定着人生的高度，这种高度以社会价值观为导向，以个人留给社会及后世的精神财富的多少为依据。以及影响的时间跨度为依据，
为了尽可能延长精神生命，我们应该坚守我们的理想，努力提高自己的修养和品质，多为自己的家人，特别是自己的后人着想，多为社会着想，在有限的自然生命里，尽可能的起立德立功立言，舍小利而取大义，积善德而济天下。
自然生命和社会生命中有终结的一天，而精神生命可万古长存。有的人活着，他已经死了，有的人死了，他还活着。——臧克家《有的人》
就是对这三种生命最好的诠释。
有的人自然生命还在继续，但整天好吃懒做，无所事事，六亲不认，视社会生命和精神生命，荡然无存，这跟死了又有什么区别呢？
有的人虽然自然生命已经终止，但他的精神生命万古长存，永远激励后人奋勇前进。
第二部分：什么是“教育”？
到底啥是好的“教育方式”？
“教育”是一种以现有的经验和知识引导受教育者，使其生命活力和生存技能得到提高的理论学习和社会实践活动。
教育的目的，就是通过教化培育使人以一种相对成熟或者理性思维，来认知客观世界。以个人的感官纬度不同，思维形式相异，宗教信仰自由，教育既有相对性，施教者总是希望自己的价值观灌输给受教育者，维护自己的统治地位，
所以从某种意义上说，教育是一种有目的地“影响人的身心发展”的理论学习和社会实践活动。
联合国教科文组织提出二十一世纪教育的四个目标：学会求知，学会做事，学会做人，学会合作。
目标1：学会求知，不仅要掌握知识，更应该掌握如何学习知识，怎样查找资料；目标2：学会做事，要学会一样本事，不但可以养活自己，还可以养家糊口；目标3：学会做人，人类除了生存所需的苟且外，还应该有诗和远方，有精神追求；目标4：学会合作，人有社会属性，无法独立生存，所以人是社会的人，现代社会是合作的社会。
第三部分：什么是生命教育？
普通人应该如何给自己的孩子上一堂“生命教育课”？
“生命教育”就是通过生命知识的教化培育，来影响受教育者“身心发展”的理论学习和社会实践活动。
由于人的生命分为：自然生命、社会生命、精神生命，三个层面。
生命教育的内容也十分多样：既包括了呵护自然生命，所需要的生理心理知识，也包括与其他生命和谐共处所需要的自然生态知识。
既包括拓展社会生命，所需要的社会伦理知识，也包括与大千世界和谐共处所需要的历史地理知识。
既包括升华精神生命，所需要的人文宗教知识，也包括实现价值生命所需要的科学技术知识。
总之凡是有利于生命成长，和生命价值的实现的理论学习，和社会实践活动都可以称之为生命教育。
生命教育的开展形式十分多样：既可以课堂教学，也可以社会实践，
既可以单独开设，也可以渗透在其他课程中进行。
可以是互动式的，也可以是体验式的，
应该在学校进行，更应该在家庭和社会进行。
而我希望通过本期文章，可以让你，理解生命的意义；学会积极健康的生活方式；形成独立向上的发展理念。为实现生命价值的最大化，展现生命亮点，积累知识和经验。
那么作为普通人，我们应该如何给自己的孩子上一堂“生命教育课”？
答案就是：
首先、懂理论，告知并理解“自己的三条命”
其次、会操作，手把手叫他们应该如何延长自己的自然生命，拓宽社会生命，延展精神生命。
要延长自然生命，我们应该时刻关注成长和衰老过程种的各种健康和安全问题，摒弃不良习惯，积极锻炼身体，而且要劳逸结合，呵护好自己的身体。
要拓宽社会生命，首先要懂得感恩，身体发肤受之于父母，所以你必须感恩自己的父母，你也没有权力随便糟蹋和处置自己的身体，
其次要在学习、生活、工作中广交朋友，积累社会关系并在学科的某个领域、行业的某个职位，活在地里的某个空间留下印记。
再就是在条件许可的情况下，夺取增长见识，世界这么大，你一定要去多看看，多出去走走，在领略大好河山的同时，拓展自己的视野。
也不枉在这世上来一回。所以一定要全方位去体验生活，世界很奇妙，生活多美好，在探究世间万物本质的过程中，来开阔自己的眼界。
要延展精神生命，对内，你把什么留给自己的子孙？你如何照顾好自己的后代？以此让自己的精神生命在自己的后代中传扬？
传承基因是所有生物的本能，也是动物最崇高的使命！对外，在学习生活工作种多多帮助别人，做一些力所能及的志愿服务工作和慈善工作。
这样即使自然生命不再，精神生命仍然会在那些受过帮助的群体中一直传送。
作为生命最高等级的人，理应让家族的理念传承下去，让香火传承下去，古人说的“不孝有三，无后为大。就是这个意思！
延长自然生命是人类不懈的追求，古代的帝王将相，药师道士，曾经想方设法来炼制长生不老药丸，但无疑都以失败而告终。
作为现代人，我们应该庆幸赶上了一个好时代，我们的自然生命从1949年的35岁，已经上升到目前的78岁！
但想进一步大幅度延长自然生命难度极大！根据2009年诺贝尔生命学和医学奖获奖成果，细胞的分裂次数是有限的，细胞每分裂一次，染色体上的端粒就会缩短一小节，当端粒缩小到一定程度，细胞就不能够再分裂，表现出来的就是器官老化衰竭，自然生命就会终止。
既然自然生命不可能无限延长，我们应该做的就是在活着的时候，呵护好自己的身体健康，同时设法拓宽自己的社会生命，延展自己的精神生命。
只有把生命长度，生命宽度和生命高度统合起来，才会拧成绳明亮度，展现生命魅力，体现生命价值。
作者是世界心理学大师维克多·弗兰克尔，曾被人称为“《圣经》里的那个幸存者”。
这一切，都源自他的传奇经历。二战时期，弗兰克尔被纳粹关进奥斯维辛集中营整整三年。
三年间，他每天游走在死亡边缘，遭受着肉体与精神双重折磨。
可即便如此，他仍旧坦然面对苦难，从未埋怨人生不公，最终等到被解救的日子。
逃离集中营后，弗兰克尔花了9天时间，把自身经历写成《活出生命的意义》。
这本书一经出版，就引起轰动，获得“美国最有影响力的十大图书”称号。
正如他所言：“不仅是在集中营，在任何地方，人都会遇到厄运。但同时也会遇到通过勇敢地面对苦难而实现升华自我的机会。”
几十年来，这本书治愈了无数人，每一个读者都从中获得了继续前行的力量。
1、你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。
《昭徳新编》里说，水静极则形象明，心静极则智慧生。意外来袭，与其匆忙应对，不如第一时间静心沉思，控制慌张的情绪。当你保持住清醒的头脑，就能生出智慧，规划出合适的解决方案。记住，遇事不慌，先稳住自己，才能有条不紊地应对变故。
2、看不到未来的人之所以自甘沉沦，是因为他发现自己老在回忆。
想起马尔克斯在《百年孤独》里的一句话：“回忆是一条没有归途的路，以往的一切都无法复原。”面对眼前的苦难，过去的鲜花和掌声，并不会带给你鼓舞。它们只会麻痹你的神经，使你松懈，消耗你残存的底气。很多时候，与其用过往来逃避，不如勇敢面对可怕的现实。作家陀思妥耶夫斯基曾说，直面现实的能力，最为可贵。试着一点点接受当下困难的处境，并努力调整自己来适应它。要知道，唯有迎难而上，不断强大自己，你才能熬过寒冬，获得命运的馈赠。
3、如果说生命有意义，那么遭受苦难也有意义。没有苦难和死亡，人的生命就不完整。
想起泰戈尔的一句话：“只有经历过地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量。”人生好比香料，被坎坷捣得愈碎，被挫折磨得愈细，反而愈发醇厚。想想你曾经遇到的难，熬过的苦，其实它们最后都铸成了你向上的路。生命就是如此，度过了一关关的难，它就给你一次次的奖励。这世上没有白受的苦，挺过了狂风骤雨，自能练就你的钢筋铁骨。
4、在集中营中，有人表现得像猪猡，有人表现得像圣徒。但最终表现出哪一种，是你自己决定的结果，而不是环境的产物。
电影《芳华》有句经典的台词：“善良从来都不是为了什么回报，而是发自内心的选择。”所在，在面对人生中的不如意之时，请选择善良。正所谓，人为善，福虽未至，祸已远离。当你心怀良善，就会发现周围流动着爱意，收获温暖与鼓励。
5、我忘不了别人给过我的恩惠，更不会抱怨别人对我做过的坏事。
王尔德说：“为了自己，我必须饶恕一些人。因为一个人不能永远在心中养一条毒蛇，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”要明白，对于怨恨这种慢性毒药，只有宽容才是唯一的解药。因为过往的伤害，你越去咀嚼，越会感到痛苦。我们宽恕过错，不是原谅伤害，而是不想继续被伤害。选择原谅他人，不是放过对方，而是善待自己。
运用它的人，在苦难中磨炼自己，收获成长；放弃它的人，只能自怨自艾，在抱怨中不断沉沦。
要知道，没有谁的一生是风平浪静的，痛苦难捱才是人生常态。当你觉得太苦、太难，快要撑不下去时，就读读《活出生命的意义》这5句经典之言。
试着用微笑面对生活，不怨，不念，不纠缠，那么一切都将是最好的安排。
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