户外生存必备装备
1.铝或不锈钢制的饭盒-不仅是包装，也可作为炊具。盒盖内面也是发信号的反光板 ；2.薄而结实的塑料布-用于保持体温、防止热量过快散失，隔潮或作为蓬布 ；3.防水火柴-火种一定要保存好，可用胶卷盒来密封 ；4.大蜡烛-照明、生火、增加温暖 ；5.多用途小刀-还用说吗？ ；6.指南针 ；小哨-用于求救 ；7.一小袋盐、糖果、复合维生素 ；8.胶布-补丁或紧急绷带、除刺 ；9.针线包-挑去异物补衣 。
中暑的防止：
夏天登山一定要准备好预防和治疗中暑的药物，如：十滴水、清凉油、仁丹等。有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，将其衣服用冷水浸湿，裹住身体，并保持潮湿。或不停扇风散热并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38°C以下，并尽快送医院救治 。
如何应付蛇咬伤：
被蛇咬伤，千万不要惊慌不知所措，先判定是否为毒蛇咬伤，一般毒蛇咬伤后会有两个较深的牙痕，10-20分钟后，伤口灼痛，肿胀麻木无力等症状。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端5-10分钟扎紧，缓解毒素扩散，迅速到附近医院救治。
对雨天的小常识
地图放在好拿的地方；若戴眼镜，可以先戴一顶前沿突出的鸭舌帽子再外罩防水雨帽；雨具放在方便拿的地方。购买防水袋包好食品、药材、火柴等物品。
水与生命
在户外，若水份补充不足会有轻微的头痛与开始疲倦，人进入脱水状态，会失去判断能力，急燥的脾气，脉搏速度加快，筋疲力竭。防止脱水方法： 每日清晨饮用约0，5公升水。运动期间维持250cc／15～20min。雪期与身处高海拔需更多的水份。避免常喝酒、咖啡与茶。
野营常识
你是否厌倦了公式化的上班生过，来一次亲近大自然的机会？最简单的办法是去露营。露营很有趣，但安全是第一要素，以下几点是必须注意的：
1.应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。
2.帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。
3.为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。
4.帐篷四角要用大石头压住。
5.帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。
6.晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。
雪地服装
完整的雪地装备对雪地攀岩而言，是非常重要的，少了任何一件都能给你带来巨大的麻烦甚至威胁生命。
一、风雪衣裤：雪地活动必备是最外层的服装，具抗风防雪的功能，最佳的材质为GORE TEX，无论买何种型式上衣须附有帽子以保护头部，吊带式雪裤是最能防范跌倒时与冰雪从裤腰跑入裤子内层。
二、御寒外套：羽毛大衣或Pile材质外套为佳。
三、里层：衬衫或毛线衣，毛线衣以宽松高领为佳且适合晚上睡觉穿著。
四、最内层：内衣裤以P.P.材质较为保暖。
五、换洗衣服：以两至三套衣物具行动及备用衣服，衣服不须带太多，若衣服长时间穿著衣服内层会残留皮肤脱落的角质层而失去保暖作用。
六、袜子：穿著两双，以短而厚为宜。
七、鞋垫：晚上睡觉可将湿鞋垫置入睡袋或羽毛衣内烘乾避免隔天早上穿上湿的鞋垫，避免攀登期间冻伤脚趾。
九、登山鞋：鞋底须选择较厚的底层，鞋子不穿时须置入防潮的袋子并放进帐蓬内，以避免潮湿，此外，长时间的海外远征，鞋子最好换新，因为长时间不穿鞋面容易氧化造成危险，雪地最好使用双重靴。
十、绑腿：先穿绑腿再穿上风雪外裤，不仅可提高约摄氏5度的保温效果。在行动时也可避免鞋套被树枝勾到，并防上雪掉绑腿内。
十一、帽子：帽子穿著有三层，里层为头罩，保护皮肤用，中间层为保暖，最外层为GORE-TEX材质，具防风雪功能,一般俗称「高手帽」。
十二、御寒手套：手套基本有两种，一种为并指（两指式）的羊毛手套，内层保温，外层可抗风风雪较方便活动，另一种为P.P.手套，轻薄方便并兼具保温效果，此种手套属消耗品，因此建议多带几双备用，此两种同时穿著是最保暖的方法。
十三、风镜或墨镜：在台湾，因雪况并不是很好，因此便用有色镜片的墨镜即可，若海外远征，则须使用墨镜成风镜才行。墨镜镜片须为深色，如墨绿色，较能防止紫外线，风镜镜片颜色较淡，能防风，但须防止镜片因结冰而破碎。雪盲通常8小时後产生而雪盲时间长短视紫外线强弱程度而定。
十四、头灯：头灯的种类相当多，最好使用灯罩兼具开关，此种使用方便且轻巧易携带，备份的电池及灯泡须多带。
十五、户外运动对服装的要求，对一位登山者来说，一件保温性好而且防风，透气的风衣在许多时候要比安全带或冰镐更为重要。
山地与雪坡
在山地行进时，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。行走疲惫时，应该放松慢行而不要停下来休息；攀登冰川和雪坡要特别谨慎，冰川上裂隙很多，对人威胁最大的是冰瀑区和山麓边缘裂隙，特别是被积雪掩盖的隐裂隙危险，发生雪崩时，应在移动的雪流中勇猛地反复做游泳动作，力求浮到雪流表面上。因为雪崩停止后手脚就难以活动，应在雪流移动期间尽量浮出雪面。当埋入雪中后，让口中的唾液流出，看流动的方向，确定自己是否倒置，然后再努力自救。
