全球每3秒钟就发生一起骨质疏松性骨折！据介绍，目前我国妇女因骨质疏松性骨折致死的死亡率已高于乳腺癌、心肌梗死、脑卒中死亡率的总和，骨质疏松症正成为危害女性健康的“影子*手”。
3月8日，中山大学附属第三医院风湿免疫科举办了骨质疏松防治义诊及科普讲座。现场骨密度筛查数据显示，将近80%的人们存在不同程度的骨量下降的情况。
中山三院风湿免疫科副主任医师廖泽涛介绍，据2006年的流行病学调查估算，我国患有骨质疏松的人数将近7000万人，而骨量减少的人数更是超过了2亿人，但其诊断率仅在2/3左右。骨质疏松严重危害人们的身体健康，会导致人们驼背、脊柱变形、身高变矮以及骨折，甚至危及生命。
值得留意的是，数据显示，50岁以上女性椎体骨折患病率约为15.0％，80岁以上女性椎体骨折患病率可高达36.6％。
“女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为13%。”中山三院风湿免疫科涂柳丹介绍，女性绝经期骨质疏松也很常见，由于绝经后雌激素水平降低，导致雌激素对破骨细胞抑制作用减弱，而骨质疏松发生概率增高。骨质疏松风险人群要重视补钙，预防疾病。
女性骨质疏松风险高，如何补钙才更好？廖泽涛介绍，日常饮食要均衡，建议富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。还需要充足的日照，适宜的条件下每天在阳光下晒15-30分钟。
此外，还包括有规律地运动、戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡、避免过量饮用碳酸饮料、尽量避免或少用影响骨代谢的药物等措施。根据情况需要，部分人群可能还需要增加骨健康基本补充剂，例如钙剂、维生素D等。
你是不是骨质疏松风险人群？中山三院风湿免疫科主任、博士生导师古洁若教授介绍，在骨质疏松症风险一分钟测试题中，只要其中有一题回答结果为“是”，即为骨质疏松的风险人群，需要进行骨质疏松基础预防措施。
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【记者】朱晓枫
【通讯员】周晋安 甄晓洲
（通讯员供图）
【校对】杨远云
【作者】 朱晓枫
【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端 南方号~健康~健康~广东健康头条
