哈佛成人研究所，进行了一场持续75年的“人生全程心理健康”研究，发现了三条规律：
l 第一条:社会连结真的对我们有益，而孤独却有害。
l 第二条:起决定作用的不是你拥有的朋友数量，不是你是否在一段稳定密关系中，而是你的亲密关系的质量
l 第三条:良好的关系不仅只是保护我们的身体，也能保护我们的大脑。
华夏思源的《婚姻家庭咨询专业技能培训》课程中，魏霞老师曾说：
假如你对着另一半直抒爱意：如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。
假如你正在恋爱中：爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子的分泌，能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感，身心状态都变得相对稳定。
爱是这个世界上最美好的东西。
爱是疗愈师，也是营养师，如果我们真的能遇到好的爱情，我们就能透过爱的滤镜，愈见更好的自己。
但是，爱，这个本该是我们苦难人生里给我们幸福的糖，却成了让很多人痛苦的那些伤。
很多人在恋爱与婚姻中，都会有这样的困惑：
l 为什么朝夕相处的两个人不知何时变得陌生起来？
l 曾经无话不说的恋人为什么渐渐开始冷漠？
l 婚前贴心甜蜜的爱人为什么婚后变了样？
l ……
幸福的感情基本相似，不幸的感情各有各的痛苦。
（1） 如果你与偏自恋的人相爱
最初的时候，你会觉得一切完美，自恋的恋人会想方设法散发他的完美，制造超高浓度的爱，会让对方感觉你觉得自己是世界上最幸福的人，不知不觉中，你将深陷其中；
但是，一旦你深深爱上他之后，他就会为了让对方为自己的需求提供持续性的支撑，他不再提供完美的爱，而是对你有各种要求，而是要求你源源不断的去满足他。
他们会不断的指责、要求，不断的歪曲、改写事实。他从
渐渐的你开始自责、内疚、自卑。。。你开始认同他的指责，怀疑自己是不是什么不够好，这段感情再也回不到最初的甜蜜完美，而是痛不欲生。
(2)如果你与偏表演型的人相爱
最初你感觉他像耀眼的明星，站在舞台中间，对你表达热情的爱。
但是表演型人格的爱多变且肤浅，他们不愿是同一段感情中持续的付出。他们总是与不同的异性暧昧，他们想被所有人注意；
随着感情的深入，你会发现他们一直在表演，他们并不像他们表演的那样美好。
他们的情绪不稳定、不懂真正付出，稍有不如意就大吵大闹；
而且，遇到问题后，他们不能好好的深入沟通，而是喜欢反复猜测。
总之，这段感情越来越让人失望，越来越让人疲惫。
（3）如果你与偏执型人的相爱。
最初你会得到最纯真，最深刻的爱，当他爱你的时候，恨不得将整颗心都掏给你看；你会被他的爱深深感动。
但是，他是那么的没安全感，他们总是想象自己置于危险之中，
在你们的关系中，他总是处于戒备状态，总是在猜忌，你一个不经意的举动都会让他觉得你要出轨了……你不爱他了……你对他不好了……
重点是，无论你怎样解释，无论你做出什么样的行动，他再也看不到，他坚持认为自己所担心的事情是对的。
他没有理由的怀疑你的忠诚度和可信度，作为他的恋人，你被伤害的体无完肤，却没有办法；
（4）如果你与边缘型的人恋爱。
边缘型的人，最明显的特点是“爱恨一瞬间”。
与这样的人谈恋爱，你常常会感觉到“冰火两重天”，“瞬间天堂、瞬间地狱”。
前一秒他还在表达对你深深的爱，后一秒可能就开始情绪崩溃，开始自我嫌弃，或者攻击你。
他的体内仿佛装了无数颗情绪炸弹，不知何时，你就会触碰爆炸一颗炸弹；
他活在自己的感觉中，他需要你时刻的爱和关注，才能感觉到自己的存在。
但是，你有自己的事情，你不可能时刻去满足他。
于是，他就时刻感觉到“你不爱他”、“你要抛弃他”，从而陷入情绪崩溃，从而要冲动性分手。
（5）如果你与抑郁型的人谈恋爱
最初你会觉得他是世间的小天使，温和有爱而且柔弱，会让你情不自禁的想要保护他。
遇到问题时，他一般从不会怪你，而是认为问题是自己造成的，都是自己不好；
他总是那么的没有自信，当你不高兴时，他就开始紧张的想是不是自己不对？
这让你非常心疼，也非常的无奈心累。
他的内心总是那么脆弱，你的行为总是那么小心，他那么担心自己的一言一行让你不满意。
可是，他这样的小心翼翼，让你也不知不觉间小心翼翼的，渐渐的，你感觉心好累。
你不知道该如何才能拯救这个“折翼的天使”。
……
虽然你在关系里遇到了各种各样的痛苦，但不要害怕。
学过心理学就知道，除了反社会型人格的爱人，我们要尽早远离，其他类型的爱人，都有一定的相处之道。
现在那个让你痛苦的恋人，也曾给你特别的美好。他们并不是无药可救的坏人，而是需你懂他，需要一定的相处技巧。
人类的心理是如此复杂，从今天起，作为华夏思源心理咨询师，我将给大家带来关于“如何让亲密关系更好”的系列文章攻略。
我会针对不同类型的人格、不同的依恋类型，给大家讲述如何改善亲密关系。
本文内容参考：
- 书籍：《如何拥抱一只刺猬》
- 课程：华夏思源的《婚姻家庭咨询专业技能培训》课程，讲课老师：魏霞；
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