除了忙于履行王室义务和照顾三个孩子外，我们喜爱的凯特王妃还抽出时间来保持自己的健康和身材。以热爱户外活动和坚持锻炼的态度闻名，凯特的健身秘籍正如她的王室风范一样引人注目。
据英媒3月22日称，自从担任高级王室成员以来，凯特对体育的热情通过她的赞助活动得到了充分体现。从橄榄球联合会到全英草地网球和槌球俱乐部，她都深度参与其中。
但这不仅仅是为了履行王室义务，因为凯特对健身的执着贯穿于她的家庭生活中。她经常与威廉王子和他们的三个可爱孩子——乔治、路易斯和夏洛特一起“竞争”。无论是上学前的橄榄球比赛还是一起在蹦床上活动，他们都是运动达人。
说到蹦床，凯特自己也喜欢加入其中。无论是瑜伽、骑车、跑步还是进行高强度的CrossFit训练，她都积极参与。在圣安德鲁斯大学的日子里，她经常出现在曲棍球场和网球场上，展现了她的运动才能。
但是，她的核心训练的秘密武器是什么呢？
是平板支撑。是的，这个简单而又非常有效的动作是凯特日常锻炼的必备。还有她在健身球上的训练和与威廉一起举重，这简直就是不一般的收获！
这不仅仅是为了好看，更是为了感觉良好。凯特对健身的投入是具有感染力的，甚至传染给了她的妈妈卡罗尔，她自己也保持着最佳状态。
因此，如果你想要提升自己的健身水平，感受一下皇室的生活，不妨向凯特·米德尔顿学习一下吧。无论是去健身房、在街上跑步，还是与孩子一起在蹦床上玩耍，记住：一点点汗水可以让你活得更加舒适。
