问：那，该怎样才好？
答：我们应该转过眼睛，向内观看自己。
问：不是要做世界的看客吗？
答：当我们向内看自己，对自己保持觉知的时候，也就能够自然而然地成为世界的旁观者，自己却不受丝毫影响。也就是说，做世界的看客，不是刻意的，不会耗费注意力的，那是毫不费力的事情。
问：所以，我们观察世界的时候，不要费脑筋或费心力。
答：是的，要让世界跃入我们的眼睛。
问：那么，对自己保持觉知，是什么意思呢？
答：能够意识到自己在想什么，也就是说，知道自己有没有妄想或执着，同时能够觉察到自己的身姿和神态以及说话内容（包括网上聊天的时候发给对方的文字内容）。也就是说，要知道自己的内在与外在状态。我们必须要了解自己。
几乎所有人，其实都处于昏迷状态，他们根本不知道自己在干什么，好像跟一台机器似的，他们的行为都被所谓的潜意识（包括集体无意识）和本能反应主宰着，所以，他们拱手让出了对自己和生活的控制权。人们是如此地不了解自己，不仅不了解自己的硬件（身体），也不了解软件（思维活动以及它的惯性力量，还有就是最重要的真实自我）。
我们真的需要认识自己，对每个人来说，这是至关重要的事情。所以，费登奎斯也说，“世界上最重要的忠告是认识自己”。
