大家好，我是小马哥。
每一个跑者刚开始都希望能给自己定下一些目标，其中不少跑者都会考虑到“坚持跑步”。但是，怎样才能在把跑步坚持下去呢？下面和大家一起分享一些方法和建议。
一、找到适合自己的跑步方式
首先，要找到适合自己的跑步方式。跑步并不局限于室外跑步或者是跑步机上跑步，还有很多其他的选择，比如户外跑步、跑步机、室内场地跑步等等。只有找到适合自己的方式，才能更容易坚持下去。
二、制定合理的目标和计划
其次，要制定合理的目标和计划。不要一开始就定下太过激进的目标，容易让自己望而却步。可以从每周跑步几次、每次跑步的距离和时间等方面入手，逐步增加难度和挑战。
三、建立跑步的习惯
要想坚持跑步，最关键的是要建立跑步的习惯。可以选择固定的时间段进行跑步，比如早上起床前、下班后或者是周末的早晨。只要坚持每天、每周都跑，慢慢就会养成习惯，变成生活的一部分。
四、寻找跑步的乐趣
跑步并不只是为了锻炼身体，还可以是一种享受和乐趣。可以选择在美丽的风景区或者公园跑步，欣赏自然风景；或者是听着自己喜欢的音乐，享受跑步的节奏感。找到跑步的乐趣，会让你更愿意坚持下去。
五、与他人一起跑步
有时候，一个人坚持下去确实比较困难，这时可以考虑与他人一起跑步。可以找一个跑步伙伴，相互监督、相互鼓励，共同前进。也可以加入跑步俱乐部或者组织，参加集体跑步活动，与更多的人一起分享跑步的快乐。
六、克服困难，保持积极心态
在坚持跑步的过程中，难免会遇到各种各样的困难和挑战，比如天气不好、身体不舒服等等。但是，关键是要保持积极的心态，克服困难，坚持下去。不要因为一时的挫折而放弃，相信自己，坚持到底，一定会收获更多的成就和快乐。
总的来说，要想把跑步坚持下去，关键是要找到适合自己的方式和方法，建立跑步的习惯，寻找跑步的乐趣，与他人一起跑步，保持积极的心态，克服困难，相信自己，坚持到底，就一定能收获更多的健康和快乐！
【微语】既然选择了追求，就不要放弃。坚持一下，扛过今天，幸福就更近一步！
