蹦床是我们在感统训练和家庭游戏中经常使用的一个教具，它可以带给孩子多方面的锻炼，尤其是对前庭觉和本体觉的提高。
蹦床上的跳跃运动能够促进感觉的统合，培养平衡感，改善重力不安和运动计划不足。
还可以提高孩子的手眼协调能力，对孩子大小肌肉的运作、视动统合能力的提高帮助很大。
但是，蹦床游戏存在一定的安全隐患，所以各位家长一定要在专业指导下，给孩子进行蹦床游戏。
蹦床有哪些好处？[加油]提高孩子肌肉力量
蹦床能够加强孩子的肌肉力量，提高身体灵活度，加大骨密度和关节力量，还能很好地发展核心及下肢力量，促进骨骼生长。
[加油]锻炼孩子的平衡能力
蹦床可以帮助孩子保持重心平衡，通过孩子与弹力进行对抗的练习，也能促进孩子在其他活动中的平衡能力。
另外孩子在蹦床中的一系列动作，也可以在一定程度上刺激触觉的发展，帮助孩子减少因触觉敏感带来的情绪问题。
[加油]促进孩子感统能力的发展
在蹦床上让孩子完成一些较难的动作时，孩子需要不断调整自己身体姿势和肌肉力量，来完成动作。
孩子在调整的过程中不断发现新的技巧，这个过程就是一个感觉统合的过程。
蹦床有很多玩法，低等强度的玩法就是在基础的跳跃运动上，做一些简单的变化。比如“后踢腿跳、踏步跳、左右跳”等。
年龄小一些的孩子，可以让他坐在蹦床上，然后家长在蹦床上进行轻轻的跳跃，让孩子逐渐熟悉蹦床。
2岁左右的孩子，家长可以双手扶着孩子的手，再进行简单的跳跃。
年龄大一些或能力强一些的孩子，可以做一些花式跳跃，比如“开合跳、转圈跳、高抬腿跳”等。当然还有一些其他玩法。
[加油]蹦床小乌龟
让孩子俯卧在蹦床上，家长站在蹦床上站立跳跃，将孩子弹起，让孩子体会蹦床上下起伏的感觉。
等孩子熟悉一些之后，让孩子俯卧在蹦床上时，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高，可以强化前庭体系的感觉，促进全身筋肉本体感的形成。
[加油]蹦床抛接球
让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，然后和家长做“抛球-接球”的动作。可以很好地提高孩子的反应能力和视动统合能力。
[加油]蹦床投篮
家长在周围保护孩子，然后让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子中。也可以在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标。
这种游戏通过让孩子在半空中的姿势调整，锻炼孩子的前庭觉和本体觉，也可以很好地提高孩子的手眼协调和视动统合能力。
[加油]蹦床好朋友
让两个孩子面对面、手拉手站在蹦床上一起跳跃，或让两个孩子共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃，从而提高孩子与对方协同运动的能力，通过跳动中的眼球对视，增强视觉的稳定性。
[加油]蹦床跳绳
还可以让孩子在蹦床上跳绳，先让孩子慢慢地一点一点地跳绳，等孩子熟悉之后再增加花样。
其实，“跳跃”是孩子成长早期不容忽视的运动。
我们千万不要打着“爱”的名义去“限制”孩子的各种行为，而是要让他在安全的前提下，自由地去探索，促进感觉统合的发展。
