养生二字是“得养生焉”转化而来的，这四个字出自《庄子·养生主》，中国自古就有养生的说法。
人有生老病死，为了寻求长生历朝历代的帝王用尽了各种手段，更是服用丹药无数，只想着自己能在多活上几年看看这个色彩斑斓的世界。
只可惜人生皆有定数，慢慢的人们开始相信人终究一死，但如果能够多活几年那也是好的，于是养生成了人们普遍追求延续寿命的方法。
庄子在养生中提到了方方面面，膳食、中医、强身健体，于是民间便流传了四句话：“富不住大屋，穷不行远路。老不泄残精，少不食壮火。”
这几句话是什么意思呢？为什么说后面两句才是真谛，道出众人养生的通病？
富不住大屋这句话的字面意思是：“富贵了不可贪恋住在大的房子里”，试想一下房子其实对于我们来说就是生活的居所，累了躺在床上睡觉，渴了进到厨房倒一杯水，受了委屈更是逃回家中发泄情绪。
但是古人却认为房子太大会导致人的阳气没办法充盈到整个屋子内，时间长了屋内的主人就会生病影响健康。所以房子不用太大，合适就好，对此还有一种说法是关于项羽的记载。
司马迁的《史记·项羽本纪》中记载，因为项羽打了胜仗，攻破咸阳宫殿后，属下的人都劝解他应该在咸阳城定都开国，毕竟这里是帝王之都对于项羽也是个好的选择。
然而项羽却不以为然，他觉得现在还不是称帝的时机，自己刚刚拿下了胜利要做的应该是衣锦还乡，见见江东的父老乡亲，这也算是报答他们当年的恩情，更想在江东地界给江东的父老乡亲翻盖大房子让他们可以安然生活。
没想到的是，项羽放弃咸阳火烧阿房宫后，再也没有机会回来了，他这一走跟刘邦发生了激烈的冲突，刘邦用计挑拨离间了项羽与属下的关系，逼得项羽不敢过江没有颜面见到父老乡亲，更是举剑乌江自刎而死，最后尸体还被瓜分。
现在的人都实行穷游穷游，可是穷游能带来的并不是满足感，远远没有肆无忌惮地游玩来得惬意，现代尚且如此更不要说古代了。
在古代交通并不便利，家里有钱的雇辆马车，没钱没势的只能徒步走，这时候要是在行远路，那就是妥妥的灾难。
中国有句大悲之话“他乡遇故知”——债主，可见如果真的穷，即使你出远门都可以遇到你的债主，更何况在古代除了肆意压榨你的朝廷，还有在树林里隐藏的“树上君子”，那个年代都是饥荒遍地，百姓流离失所，为了生存下去“打劫”就是最快的生存方式。
没有钱被打劫，说不定自己的命都得搭进去。
可能有人会举反例：像大唐时期玄奘东游，鉴真东渡为什么就可以“远游”呢？没错确实有真有本事的人为了心中的信念达成了某些信仰，但是他们的目的是为了传教，背后更有个强大的国家支持，作为僧人更是以远游作为毕生梦想。
所以如果大家只是普通人，奉劝大家还是不要再穷的时候远行。
老不泄残精想必大家都听过“老当益壮”这个词，越老越有精神，为什么会有这样的情况，因为“老不泄残精”，这句话的意思是“上了年纪以后的人，就不要费太多的精力去做那些费精气神的事了”。这句话道出了养生的真谛，为什么这么说呢？
现在这个社会真的浮躁，年轻人的生活压力太大了，前些天有新闻报道一位父亲因为他三十岁的儿子没有结婚喝药自尽，幸好被抢救及时并无大碍，评论区却一边倒的同情他的儿子。
总觉得儿孙自有儿孙福，没有必要因为儿孙的事情导致自己的生活不愉快。
“中国式”的父母都是这样期许自己的儿女，但是既然儿女已成年，年迈的自己生活的重心更应该放在健康生活上，不要再去做那些费精力的事。
自己每天早晨跑跑步健健身，晚上听着音乐跳跳广场舞，这样的生活才是最美的，保持心情愉快，让自己的身体机能在同龄人中保持最佳。这就是给儿女们最大的福气，如果再消耗精力跟儿女们争吵，那么双方都会得不到好的结果。
所以在生活上还是希望年迈的父母都能有个安详的晚年生活，把重心放在自己的健康上，儿女们的生活自有他们自己的活法，只有父母健康了儿女们才能放心。
少不食壮火“少不食壮火”这句话比较好理解它的意思是：“少年时期是精力最旺盛的时候，这个时候的青年人生龙活虎，只要注意自己的身体健康就可以，没有必要吃一些大补之物。”
现在的有些年轻人已经老龄化了，终究在二十几岁的年纪拿起了保温杯。
现在的状况是二十岁保温杯里泡枸杞，而六十几岁的老人冬天下河冬泳，喝冰水强身健体，本就青春年少却吃一些大补的食物会造成身体机能的超重负荷，对自己的发展是不好的。
有些年轻人更加离谱，白天喝着枸杞水，回家吃个一颗颗的红枣，晚上还要泡泡脚，养生确实是没错了，但是过度的养生说不定会起反作用。
尤其是一些身体还在发育的青少年，由于父母的溺爱更是胡吃海塞一通，这样不仅没能让身体健康，反而使身体更加肥胖造成身体负担对于孩子的发展非常不利。
中国是个古老而文明的国度，上下五千年的传承，中医更是我国瑰宝，古代那些叫得上名字来的医圣、医仙告诉我们的道理都是他们不断实验研究出来了，几千年的民族智慧是对文化的最大传承。
经过上面的分析，我们可以看出，后面两句可谓是现在人们养生的两大通病，因此，我们要想真正地做到养生，就要顺应天道，顺其自然没有必要过分担心。
俗话说得好，“一切皆有定数”克制*，秉持自律，对于吃食上，只要营养安全就可以，心情保持愉快。
做人嘛最重要的就是开心，把每一天过好，让自己的快乐感染更多的人，那么你肯定是个长寿的人，也是个最懂养生的人。
富裕了不大肆挥霍，穷了拮据了更不要远行出门，老年人要把精力放在快乐上，而年轻人要营养搭配完善，这些都是中国自古以来的大智慧，更是这个民族的文化自信的体现。
