四明山洞，周回一百八十里，名曰山赤水天，在越州上虞县，真人刁道林治之。
四明山位于浙江省东部的宁绍地区，也称金钟山，又名句余山，分布在宁波市西部的余姚、鄞州西南和奉化，平均海拔100-300米。因其大俞山峰顶有个“四窗岩”，日月星光可透过四个石窗洞照射进去，故称“四明山”。有龙虎山的气势壮观，兔耳岭的怪石灵秀，有着第二庐山之称，林深茂密，青山碧水，各种鸟兽出没其间，生态环境十分优越，被誉为天然“氧吧”。
四明山平均海拔在700米左右，是休闲避暑的理想之地。曾是革命根据地之一，也是中国南方七大游击区之一，是浙东纵队的主要活动区。主峰在嵊州市黄泽镇北部，海拔1012米（现调整为1018米）。景观入胜，层峦叠嶂，山奇水秀，闻名遐迩。给这座绵亘七个县市的浙东名山笼罩上一层神秘的面纱。
据《剡录·山水志》载：“四明山境四周八百余里……东为惊浪之山，西拒奔牛之垄，南则驱羊之势，北起走蛇之峭。”四明山多峰，但若以高度来确定，当以海拔1021米的覆船山为最。但因位于其南偏西的山头，高峻挺拔，四面玲珑，独领风*，而被冠名为 “四明山主峰”。四明山云蒸霞蔚，地处华东前沿，曾有中国第二庐山之称。于公园内的各个景区，为华东一带罕见的天象景观。每到冬季，漫山雾气升腾，凝成闪亮的银屑，点点滴滴堆嵌在高山之巅的松树和其他树木之上，或绣出各式各样的冰凌花，或结成钟乳石笋般的冰挂。遍山的花草树木，恍若银枝玉叶。这时的四明山俨如天上广寒宫，海中珊瑚岛。
千百年来，众多文人墨客慕名游胜，兴情所至，吟山咏水，题诗寄情。唐代大诗人李白、刘长卿、皮日休等曾为此地的山景美色纵情吟唱；该区域内的红佛寺景区，已成为当地旅游热地。
2018年9月26日，四明山省级旅游度假区荣获2018年“中国天然氧吧”创建地区称号。
秦汉以来，四明山仙风极盛，道仙传说颇多，刘、樊缘木求仙，刘阮四窗遇仙，虞洪遇丹丘子获仙茗等传说故事家喻户晓。距余姚梁弄镇南8里的白山，有以瀑布和仙迹著名的白水宫，即白公诵经问神之所。据近年考证，白水宫遗址有两处，一在白水冲上游道士山南麓，面积小，遗物少，想是白水宫旧址。一在白水冲下平坡上，遗物较多，尚有大枫树十株、九龙松一颗、泉井一眼。石砌的宽阔大道，精美的山门台阶等。又寻得石田山房和清晖亭等遗址，是史料爱好者和考古学家的最好去处。
四明山是我国道教"第九洞天福地"，特别是两汉以来，学道登仙之士，远离尘世，遁迹山林，把名山洞府作为修德养性的归宿，兴宫筑观，聚居修炼。今天余姚大岚、梁弄一带的“丹山赤水"，就是当年"天下洞天福地之九"的道家圣地，四明山因道而成为东南名山。北宋政和年间的皇帝宋徽宗御书“丹山赤水洞天"赐四明，使四明山道教之风更盛。
在四明山随着道教而产生的道教音乐，经唐、宋、元、明、清一千多年的不断改进和充实，成为传统文化的组成部分，以强烈的宗教色彩显示出高度的艺术内涵和音美的个性。四明山的道教音乐特色，在于曲调的平顺缓和，唱腔迂回婉转，其音乐优美淡丽，音韵缥缈回味悠长，少量的也有激昂雄壮。其主要的音乐在当代还有承传，大多反映在民间的法事仪式和作法的道场，是现代残存文化的一个种类。
早望海霞边
四明三千里，朝起赤城霞。
日出红光散，分辉照雪崖。
一餐咽琼液，五内发金沙。
举手何所待，青龙白虎车。
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