今天来聊聊零基础山地车百公里均速三十挑战第三期：疯狂燃脂，我是彪哥。这个挑战需要我们控制体重，以达到更好的骑行效果。
自行车运动的阻力主要来自空气阻力、滚动阻力、坡道阻力和传动阻力。我们可以通过降低体重、保持气动骑行姿势来降低空气阻力。
滚动阻力主要来自于轮胎与地面的摩擦和轮胎的形变。因此，更轻的体重和更高的胎压可以减少滚动阻力。
在骑行爬坡时，我们需要克服自身重力和车辆重量产生的阻力，这就是坡道阻力。传动阻力与自身体重关系不大，主要由自动车的传动系统的传动效率决定。合理控制体重可以有效降低骑行阻力。
提高功体比可以让我们骑得更快、浪得更远，当然，如果你不想那么麻烦，拔掉腿毛也是一个简单有效的方法，既可以降低体重，又可以降低风阻。
