月薪6千的负债女孩一天24小时被安排得明明白白，直言不够用

我是一个90后负债女孩，在广州有一份稳定的工作（朝九晚六），养了一只布偶猫（2岁零3个月），平时几乎不加班，去年开始利用空闲的碎片化时间更新头条，为那三五块零星收入努力着，总觉得时间不够用！

去年就强制性让自己早睡早起，入睡时间从凌晨2点、1点、午夜0点、23点等慢慢调整，作息逐渐回归正常，通过1年不断努力，成功让自己习惯于23点入睡，早晨6点自然醒，周末也是如此，不会赖床（生物钟真的很准）。

早上6:00-7:45醒来能做很多事情，晨练30分钟、冲凉洗衣服洗漱、简单扫地拖地、喂猫清理猫砂等，从睡醒起床时刻就在电脑上打开TED演讲或者听书软件听书，不会让自己孤单和无聊。

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7:50-19:00是我主业工作时间，一天7.5h，周末双休，税后月薪6千多，基本能保证我的基本生活温饱和负债还款，但每月每月盈余，目前还是负收入的。

8:30赶到公司饭堂吃早饭，一般早饭很丰盛，有粉面粥饼、饺子混沌包子、豆浆油条、肠粉、干蒸、三明治、糯米鸡等，刷了卡能吃多少就拿多少，每次随意搭配我能吃得很饱，也吃得很多，因为早餐只扣2块钱，能吃回本。

12:00-13:30是吃午饭休息时间，我一般是12:00准时去饭堂吃饭，午饭也丰盛，有健康减脂餐、正餐（米饭、各种菜品）汤粉等，我一般吃健康减脂餐，早餐吃太多还没消耗完就吃得不多，吃健康餐正好合适，下午也不会饿。

午餐要扣6块钱，吃得少我觉得很亏，所以偶尔还是会吃 早餐剩下的包子、玉米等果腹，一周也就委屈自己2-3天吧，只为节省那几顿伙食费。

分享一些最近的伙食，2元早餐真的很丰盛

12:20前吃完然后躲会议室里看头条，回复评论，也看一些时事新闻，最近这2天的图文都是我利用这个空档时间更新出来的，每篇1500字写完都13:10分了，等找配图发送都13:15分了，午休时间压缩到15分钟内，基本是没睡着就得爬起来开始下午的工作了。

今年业务量没有去年那么多，基本不用加班，我一般在18:00-18:30这个时间段下班去饭堂吃饭然后回租房。一方面卡点下班太明显了，经常让领导看到不好，另一方面公司楼层低，18:00是下班高峰期，等电梯也要时间，所以就推迟晚一点下班，吃饭也能细嚼慢咽，慢慢品尝。

公司虽有提供有饭堂，但早、中、晚餐按不同餐标需员工自费一部分（早2元、午6元、晚3元），只要你在饭堂有就餐记录，会相应在当月工资中扣除，一般伙食费我都控制在60元/月，早餐和晚餐相对便宜，会吃得多一些，午餐略贵不好吃且不太饿的情况下就会选择性不吃了。

上周三的午餐，糯米蒸排骨是最爱，我拿了2份

18:45坐公交一般19:20左右能回到租房，回来第一件事是喂猫，陪猫咪玩十几二十分钟，然后清理猫砂打扫房间，20:00开始码字更新头条（写微头条、问答、图文）一直到22:00结束。

2个小时一般能写一篇1500字 的图文或者问答和一篇800字 的微头条，我都是当下写完就发送，不打腹稿也不会生搬硬套去凑字数，都是叙述当下的心情成文后发布，不在乎格式是不是对观众的胃口，也不在乎写的内容是否是备受大家关注的。

22:00-22:20是我的拉伸时间，重点是拉伸臀腿（大腿前侧、后侧、小腿后侧、臀部），早晨的30分钟晨练是只练习轻体瑜伽或者晨间运动，晚上的20分钟是只做拉伸动作，重点在腿部，一天能挤出50分钟锻炼身体，我觉得我已经能打败60%的人了。

每一次拉伸，仿佛与身体进行一场灵魂深度对话

22:20-23:00，我用来洗澡洗衣服洗漱，偶尔泡脚，留10分钟打坐，然后在23:00前躺床上酝酿睡意准时入睡，保证睡眠，是最好的美容方式。

这2年我的护肤都很精简，护肤产品也就洗面奶（9.9元）、补水品（6.8元）、润唇膏（9.9元），也就这些而已，平时觉得脸部很干，会在公司喷饮用水来达到滋润效果，晚上洗完澡后喷点补水品涂抹润唇膏就入睡了。

就这样简单重复每天的生活，没有时间去乱想了，没有时间出去去吃喝玩乐了，没有时间去社交软件上找人消遣了、更没有时间去刷短视频浪费时间了，现在的生活虽然不满意却也是充实的。

我的一天生活就这么过的，每天基本大差不差地重复着，自从习惯更新头条之后总觉得时间不够用，特别是有灵感时候总想写得多一点，但又要保证睡眠时间，所以只得排得再紧凑一点。

负债的生活，基本日日如此，虽清苦但充实，不会浪费每一分钟，亦不会停止成长。

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