“宫墙柳，玉搔头，纤纤红酥手。寂寞酒，锁春愁，往事难开口。挥挥衣袖带不走，相思那堪忧？一觉黄粱梦醒后，闲话到白头！” 今天养道君伴着这首古风古韵的《宫墙柳》，和大家聊一聊宫廷养生膳食。
01
一盏莲实粥 一份特别的爱
最近热播的《延禧攻略》中，皇后富察氏为了保护大女主魏璎珞，把她送进辛者库。在辛者库服役的日子，虽然有管事太监哥哥照顾，富察侍卫暗中给管事婆婆送银子。不过，这手上的活计还是不能停，除草、刷恭桶、扫院子。风吹日晒，皮肤晒黑、面颊也不似往日细腻，这日后如何可以一跃飞入君王侧？
俗话说：“宫廷美食，不仅吃得热闹，更要吃出门道！”怜香惜玉的养道君为了璎珞早日陪王伴驾，密制一盏莲实美容羹，这可是太医院为皇室家族打造的专属膳品。
这道汤羹的主角~莲子、芡实都有健脾的作用。莲子补血润肤，清心去烦；芡实补脾益肾，加强脾胃的运化，可以让肌肤红润光泽。而这薏米为禾本食物之王，生命健康之核，有健脾益胃、补肺清热的奇效。而且薏米本身还有促进新陈代谢、美白肌肤的作用，为皮肤细腻、充盈的上品。
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02
一缕味香远 唤醒睡美人
重阳夜宴，富察皇后被高贵妃陷害，不仅失去腹中皇子，而且重伤昏迷不醒。夜深人静之时，皇上来到皇后身边，一段发自肺腑的内心独白，试图唤醒心中的这道白月光。
自古帝王多薄情，但乾隆皇帝对富察皇后伉俪情深。皇上真情一片，相信富察皇后很快会苏醒。这周，养道君已经为富察皇后预备一款“四红汤”，但皇后久居病榻，这肌肉萎缩是很正常的事，养道君再推荐一款“红枣鹿茸糕”。
枣糕为“满汉全席”十大糕点之一，曾有宫廷第一糕点之一的美称，其醇香扑面，入口丝甜。它不仅可以补脾和胃、益气生津，还可以增加肌力。
《凤凰养道》秉承中华美食的秘方，同时又加入了性温而不燥的鹿茸成分，对全身虚弱、久病之后的患者有较好的强身作用。此款糕点补气养血，老少皆宜，只是女性经期、易水肿者、体质燥热者要禁食哟！
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03
一壶美肤红颜酒，一夜吟唱到天明
《延禧攻略》的片尾曲《宫墙柳》的原唱，正是舒贵人的扮演者李春嫒。剧中舒贵人想借御花园中一段小曲，吸引皇上。可惜她的小伎俩被皇上识破，被罚唱到天明。
为得帝王的垂青，舒贵人也是费尽心机，唱歌到天明，舒贵人是自作自受，可苦了李春嫒。善解人意的养道君特别酿造了一款 “桃仁大枣酒”，为夜半歌声的春嫒补充体力。
此酒取材于核桃、蜂蜜、酥油、大枣、杏仁及低度白酒，它不仅口味甘甜，而且有活血美颜的功效。核桃健脑、缓解腰痛；蜂蜜可以迅速消除疲惫；而酥油是从牛、羊奶中提炼出来的脂肪，含多种维生素，其营养价值颇高，可以补充人体多方面的需要。而且此为低度滋补酒，不会损伤嗓子。
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三千宠爱在一身，这是每个选入深宫女子的愿望。《凤凰养道》复盘宫廷养生系列，不仅让你了解古代帝王家的膳食，而且揭秘出古代后宫的女人们，是如何通过膳食保养自己容颜的，让自己魅力永驻。
《延禧攻略》的热播源自拍摄角度构思巧妙，服化道力求贴近历史原貌。这份追求细节完美，正是我们《凤凰养道》恪守的准则。
《凤凰养道》节目中的每一期内容，是来自医学专家多年的积累和实践，旨在于凝结出特别的爱，送给一直关注养道系列节目特别的你们。期待你们的继续关注，加入《凤凰养道》你们一定会有更多惊喜。
编辑：依帆、巴塔木
