白天有点热， 晚上热气退。连跑十公里， 一点也不累。

今晚来圭塘河风光带跑步，这里近一些，缺点就是有些路段路面较烂。还是老规矩，先热热身。天气暖和了，散步和跑步的小伙伴挺多的。10公里搞定，拉伸拉伸，一次愉悦的跑步圆满结束。