健身打卡第509天。
又是崭新的一天，今天是我健身打卡的第509天。早上6：30外出，感觉最近早上没有那么冷了，可能是最近胖了，不怕冷。不过话说过去我也不怎么怕冷。
早上晨练的人其实还是挺多的，每天早上广场走一圈，早市转一圈，不过早市让关闭了。这个时间点大街上还没什么车辆，不过后续车辆和行人都会慢慢的增多的。一边听着音乐一边漫步，放空思想，这种感觉很解压。毕竟生活中压力是无处不在的，我们适量减压。
其实起初我也天天跑步的，跑步了三个月，结果达到我的预期。但是由于体重初始基数大，跑步脚踝受伤了2次。脚踝本来也有老伤，天一冷就酸疼，新伤旧伤双向袭来，特别难受。本来有很多事情要做，虽然没有耽误做的事，但是还是有或多或少的影响。所以后来就主要以健走为主。
就个人而言，热量消耗也够用了。健身运动适合自己的才是最好的，也要长久坚持。如此一圈轻健身运动下来，身体也会很热出汗，稍息后却又凉凉的。有时我会空腹先运动后吃饭，有时我会先吃饭，饭后20分钟再去运动。
朋友笑我说，我这运动方式太开玩乐了。我说我主打一个健身好习惯。当初我们是一起开始运动的，后来朋友放弃了，当初230的他现在还是230，还冷嘲热讽我的健身方式是开玩乐，我也是很服了。
这一段时间尽管周围的人没察觉到我有何异常，但是我觉的我确实有点轻度抑郁。不知道不想多说话算不算轻度抑郁？在毁灭中重生，又在重生中毁灭，反复无限循环。
