人一生按年龄可分为若干阶段，
如：婴儿期（0～3岁）、幼儿期（3～6岁）、儿童期（6～11、12岁）、少年期（11、12～14、15岁）、青年期（16-28岁，有的认为应该到35岁）、成年期（35-60岁左右）、60—79岁为老年期，80—89岁 为高龄期，90岁以上为长寿期；
0～35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。
36～45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。
46～55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46～55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。
56～65岁为安全过渡期。
65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
注 意：46～55岁
一般来说，46～55岁正是人生的黄金年龄段。处在这个时期的人大都年富力强，事业有成，各方面都比较成熟。然而值得关注的是这个阶段也是生命的高危期，许多疾病在这时暴发或显现。
46～55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后，二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状况。这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，烟薰酒煎，膏粱厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而至。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康检查，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。
善待46～55岁这一生命的高危期，首先要提高健康意识，加强自我保健，戒除烟酒等不良嗜好，二是注意劳逸结合，生活要有规律，保持心情愉悦，三是加强体育锻炼，四是定期做体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。
人生各阶段的划分及其主要特点 人生阶段 年龄 主导活动和主要特点 婴儿期 0～3 动作发展，感知觉发展，第一发展加速期 幼儿期 3～6 游戏及其发展，言语发展关键期，第一反抗期：自主欲求提高 童年期 7～12 学习及其发展，记忆发展，思维发展，同伴关系发展 青春期 11/12～15/16 身心发展不平衡，第二发展加速期，第二反抗期：争取行动和人格独立 青年期-成年初期 17/18～35 身心成熟，进入社会，生活空间扩大，恋爱结婚，自然科学创造力高峰 中年期-成年中期 35～60/40～65 更年期，人文科学创造力高峰，工作满意度高峰，人际关系复杂 老年期-成年晚期 ＞60 老年丧失期观与毕生发展观，感知觉退行性变化，退休生活，更智慧
