首先，中年男人想要远离女色，需要明确自己的人生价值观和目标，以及对家庭、事业等方面的责任和承诺。同时，还可以采取以下措施来帮助自己远离女色：
1、增强自我约束能力，不去涉足不良场所或不良环境，不参与与女性有关的活动，保持清醒的头脑和冷静的思维。
2、约束自己的言行举止，不轻信他人或被他人引诱，避免与女性建立不必要的亲密关系，尤其是未婚女性或已婚女性。
3、保持适当的距离和礼貌，不进行过分的身体接触或行为上的暗示，避免激发对方不当的情感反应或产生误解。
4、维护良好的家庭和婚姻关系，与配偶进行沟通和交流，共同解决存在的问题和困难，增强夫妻间的情感纽带和信任。
5、拓展自己的兴趣爱好和社交圈子，参与健康、积极的社交活动或志愿者服务，以此来充实自己的生活和表达自己的社会责任感。
对于中年男人来说，远离女色可能比较困难，但以下建议可能有所帮助：
1. 建立健康的生活方式：通过饮食、运动和良好的睡眠习惯来保持健康，减少压力和焦虑。
2. 培养社交圈：建立一个积极的社交圈，与志同道合的人交流和互动，减少孤独感，增加社交支持。
3. 学习心理学和性心理学知识：了解性心理学和女性行为的心理机制，更好地理解和应对自己的贪念。
4. 探索自我：通过自我探索和发现来了解自己的需求和*，并探索满足这些需求的方式。
5. 寻求专业帮助：如果感觉自己无法控制自己的贪念，可以寻求专业心理咨询和治疗帮助。
远离女色需要自我管理、社会支持和心理治疗等多个方面的努力。中年男人可以通过以上建议来建立健康的生活方式、扩大社交圈、学习心理学和性心理学知识以及寻求专业帮助来减少女色的贪念。
