意拳的浑圆桩和太极拳的混元桩有什么区别

首先意拳是王芗斋以心意拳为基础、柔和了太极拳等内家拳创造出来的。意拳以意领劲，以劲发力，意到力到。故称意拳。

以意念统帅肢体，精神集中，呼吸自然，周身放松，使肢体各部连成一个整体，进而运用精神，使全身处处建立争力，并与外界建立争力，名之曰浑圆力。此桩为意拳基础桩。太极混元桩是混元一气，以意领气，以气发力，其实效果和心意拳是一样的，都是为了上劲，得到浑圆力，即整劲。