鸣鹤拳虽是鹤拳中的一种,但它有其独特的风格,在训练时对身体各部位及身法、步法上也有其特别的要求。这里分述如下:
·一、手法。鸣鹤拳对手法要求沉肩坠肘,双肘护于双肋,手上的每个关节要节节呼应,手上动作敏捷多变。技击时气沉丹田,意要贯注于双手,逢桥则断,无桥生桥。若遇攻击手进攻时,可引进对手用"摇法"变化我方和对方的重心,乘我稳敌倾之时即速击之。
在引进对方时应注意见力生力,见力弃力,见力化力,做到知人力而我力,不被人所知。有引之劲必化之,有出之劲必制敌,做到外节如棉,内节如钢,刚柔相济定心神。
·二、眼法。在武术中特别是在技击时眼为第一先行官。常言道:"一看便知你的功夫"。眼是通过视神经把观察到的东西发映给大脑,而大脑立即进行分析和综合并作出反应。鸣鹤拳运动是整体协调的,故称一动无不动,一静无不静,静则机息,动则万变,眼看神自到,眼行胯先行。
练拳时应做到手到眼到,特别在技击时眼神定要顾及周身上下左右,如不注意眼神的配合,在技击时必败无胜。在训练时还要做到内外相合,外使身,手脚胯合,内使眼,心气合。拳诀云:"猫窜狗闪蛇鹰眼",就是要求眼睛象蛇与鹰那样锐利炯炯有神。
·三、身法。鸣鹤的身法前面已讲了很多,值得再强调的是在平时训练时应注意练其"三正",不偏不斜。练三正为本,提裆吊肚,沉肩坠肘,含胸拔背上,下相随,贯穿一气。要"摇宗"多变,腰部松沉挺直,气沉丹田,以腰发劲,劲由腰起发于全身,以腰带动全身各部进行运动。
·四、步法。鸣鹤拳要求步法稳固,练时两足为根,力由根起,劲在腰头,两腿有虚实之分,且做到虚中有实,实中有虚,虚虚虚实实实实虚虚变化万千。马走三角,步法应与身法手法气力功很好地配合,互桐呼应上下相随,实腿时应稳如泰山五点金落地落地如生根。这样不易在近战时由于引进敌手,而自己由于重心不稳步法不实而破坏了步调,引起上肢动作的错乱反被对方击败。
同时还要注意到鹤拳的特点:退手、退身、退步;进手进身进步,做到攻击时发出的劲力准确有力,地点透送。
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