街头健身五大神技：慢速双力臂、前水平、人体旗帜。
你有多久没见过双人旗了？下面有请阿蓝和他的街健好友为你表演。
今天阿蓝首次完成了两个背手单引，距离刚能完成一个背手单引中间间隔两天。这样来看单引数量的提升好像也不是一个太难的事。自从能做正握杠的慢速双力臂以后发挥还算稳定，几乎可以在想做的时候都能做的出来，但是目前还做不到连着的第二个。
俄式挺身目前应该算是达到分腿状态了，只要憋着气稍稍维持一会还是可以做到的。这个动作要稳中求进，因为比较容易伤。前水平只能维持一秒了，这些动作得加练了。人旗最近恢复的状态还算不错，但是有些塌腰，这个务必要进行调整。
我的现状就介绍完了，你的神技练到哪一步了？记得评论区留言。点赞、收藏、关注。
