其实不少人也和这位大四学生一样，经常性地陷入“假装学习”的循环：越是觉得时间不够，越是想要珍惜时间，越是珍惜时间，学习任务就越挤得满满，越挤得满满，就越容易给认知带宽带来负担。如何才能走出这样的循环？
1，提前设置警报。
大四学生为什么要到大四的时候，才会想着去珍惜时间？因为同样都是时间，对于不同时间段的人来说，效用是不同的。大一的学生，会认为大学只是刚刚开始，时间一抓一大把，而对于大四的学生而言，时间则是过一天则少一天，于是才想着去抓住这最后的尾巴。
如果人可以预知到将来的情况，适当地将会发生的情况给前置的话，那多少会有点警示的作用。大一的学生可以多去就业市场转转，看看自己将来能“卖”个什么样的价钱，需要什么样的技能，就会分清接下来应该怎么做。你也可以将自己面临的一些困难，给贴在自己时时刻刻能看到的地方，当你想要放纵的时候，这个警报就能在你耳边拉响。
同样都是要交三篇PPT报告，让你每隔一个星期上交一篇的效果，要比让你在三个星期之后，一次性上交三篇的好。因为如果让你在三个星期之后再上交，你有很大的可能是匆匆忙忙地应付，而一个星期上交一篇，会让这个警钟给提前。
2，不要让认知带宽保持all-in的状态。
不要让你的认知带宽，处于全部占用的状态，也就是说，不要把所有的汽车，全部赶上高速公路。这里就需要我们在占用认知带宽之后，要适当地休息调整，以便让带宽恢复到正常的水平。
我知道你现在正信心满满地想要自我提升，满脑子都想着学习，学习，再学习，但请你在疯狂占用带宽之后，挤出半个小时的时间去跑步，或者花一个小时的时间陪陪家人，这些看似重要但不紧急的事情，可以影响你一辈子的幸福水平。
3，别纠结于沉没成本，没有完成也没有关系。
很多人因为“时间稀缺”的原因，把每一天都安排地满满的，只要任何一个环节的任务没有完成，就陷入无休止的自责和悔恨之中。他们想要的事情，就是把认知带宽这条高速公路给最大利用化，但任何一条高速公路哪怕设计地再完美，也不能保证天天顺畅，没有发生任何事故。
我们的认知带宽同样也不能保证事事都衔接地完美无瑕，不会出现任何差错。所以，当你基于前面两个建议做好了属于自己的学习计划，在这个学习计划实施的过程中，发生各种意外情况导致某个计划完成不了时，一定要记得：你是一个人，任何人都有可能犯错，做好接下来的计划就行了。
