梦是人类日常生活的继续，做梦可以说是一种再自然不过的生理想象，几乎每个人都会做梦，在这其中有美梦也有“梦魇”。
奇怪的是，“梦魇”经常闯进孩子的梦里，那些出现在梦中的可怕场景，例如遇见“巫婆”或者“怪兽”，它们经常会让孩子从梦中惊醒……
这可怕的“梦魇”是什么？
“梦魇” 属于睡眠障碍的一种，是指睡梦中遇到可怕的情景，也就是我们常说的“做噩梦”。我们会常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、*、被吓醒。
“梦魇”一般发生在午夜之前，发生于深睡眠和浅睡眠之间。孩子若从“梦魇”中醒来，常常会哭会闹，会说害怕等。
孩子比大人更易遭到“梦魇”的光顾。原因是孩子的大脑形态虽与成人基本相同，但其功能还不完善，处理外部信息的能力较弱，在睡眠过程中容易受各种外界因素干扰，导致出现心理行为的异常。
“梦魇”特别喜欢三到五岁的孩子，因为这年龄段的孩子想象力丰富，开始产生正常的恐惧感。
“梦魇”怎样侵入孩子的梦境
心理因素
睡前过度紧张、过度兴奋会导致孩子睡眠较差。例如孩子听了恐怖的故事，看了可怕的电影或电视节目，引起各种内心冲突和焦虑情绪，或上床睡觉前心情太兴奋等，这些都会引来“梦魇”。
家庭氛围
良好的家庭氛围是孩子健康成长的重要因素，一个家庭的教养方式对孩子的心理影响也非常大。如果家庭的教养非常严苛，孩子只要做错事情，就开始责骂，甚至打骂，则会给孩子的心理带来较大的负担，这是导致孩子做噩梦的原因之一。
因为孩子以后做事情的时候，心里将充满担忧，这份担忧会潜藏在孩子的潜意识中，每当夜晚来临，它将浮出水面，引来“梦魇”。
身体因素
孩子身体的不适也会引来“梦魇”，例如卧室空气不流通、空气污浊，导致孩子出现发热，呼吸困难等身体不适症状。此外，经常趴着睡的孩子更容易遇见“梦魇”，因为俯卧导致睡眠者无法获得充足的氧气，让大脑失去知觉，使身体受到外部刺激而引起不适感，易被噩梦缠身。
用魔法对抗可恶的“梦魇”
对抗孩子梦境中的妖魔鬼怪，我们可以要用神奇的魔法来驱赶它们，安抚孩子对黑暗的恐惧情绪，给孩子一个优质的好睡眠。
孩子做噩梦可以哄
如同童话故事《睡美人》那般，真爱战胜了邪恶力量，最终王子用一吻把沉睡的睡公主唤醒起来。
家长亦可在睡前轻轻地吻孩子的额头，告诉孩子你爱他，让他的心情愉快地安心入睡，当他醒来，抱抱他，安慰他，为他化解噩梦的魔咒。
拾回孩子的睡眠安全感
当初白雪公主为躲避邪恶继母的迫害而逃到森林里，最终遇到七个快乐活泼的小矮人，让白雪公主重新感受到温暖、感受到爱、感受到浓浓的安全感。
像魔法般，安全感亦可驱赶“梦魇”，家长要给孩子创造一个安静、平和的睡眠环境，孩子卧室床头柜上不要放一些易碎或尖利的物品，可让卧室的门半开着，或者亮着灯，让孩子获得更多的安全感。
帮助孩子，驱赶 “梦魇”
发现孩子有担心或害怕妖魔鬼怪的心理时，要设法帮他驱逐心魔，让他确信，这个世界并没有什么鬼怪。积极帮助孩子转换梦境，把那些让他不愉快的事情和梦境转换成一个令人愉快的话题，从而转移孩子的注意力。
营造舒适的睡眠氛围
为孩子营造舒适的睡眠气氛，例如给孩子讲一个小故事，放一支小夜曲等。如果这些气氛与孩子建立了条件关系，以后在同样的气氛下，孩子就会条件发射，很快入睡。
一天的时间，睡眠就占去了很大一部分，我们的生命又有多少是在睡梦中度过的呢？醒着的时候，我们在成熟，孩子在长大；睡着的时候，我们在渐渐变老，孩子仍然在长大。
希望真的有魔法盒，把孩子与美梦都装进里面，让孩子们能在美梦中健康快乐地成长。
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