文字：朱 奎、黄池敬、孙 成
人人都想乘风破浪，一往无前
要想达到这样的效果
循序渐进的训练是必不可少的
近日，第74集团军某旅
按照“严密组织、科学施训、
注重安全、确保效果”的要求
组织官兵进行游泳训练
为下步海训打下坚实基础
下面，让我们跟随小铁
去看看他们是怎么训练的吧！
训前热身
热身运动是游泳前必不可少的环节
可以促进血液循环、体温升高
防止官兵在水中出现
腿部抽筋、肌肉拉伤等现象
岸上训练
不少新战士是“旱鸭子”
直接下水难免会紧张、手足无措
先采取岸上训练熟悉动作
为下步入水训练打下坚实基础
水下动作训练
从教练员的辅助训练
到借助浮板蹬腿练习
从易到难、循序渐进
战士们的动作
从生疏到熟练
检验训练成果
利用训练间隙
组织游泳考核测试
让战士们在较量中进步
在拼搏中成长
水上救护示范
除了掌握游泳技巧外
水中救护也是必备技能
教练员将落水者拖带上岸
再交由卫生员进行心肺复苏
及时、迅速地救护溺水者
训练场上
他们挥洒汗水突破自我
强军路上
他们勠力同心砥砺前行
加油！大海就在眼前
期待你们早日搏击深蓝！
责任编辑：周俊谊
值班编辑：陈昌帅、李 杰
实习编辑：赖泰伟
