南怀瑾讲出入息之止息
止息鼻子呼吸一进一出，到了宁静专一时，呼吸也不动了，好像没有呼吸了，这就是止息。气本来是空的，如果你觉得太充满，或者用鼻子，用嘴巴把它呼出去，一概放放掉，空了，身体也不管了。人的脑筋宁静到极点，往来的呼吸好像停止了，那叫止息，出入息的中间有这个止息的阶段。她有篇修道的歌，可以永嘉大师的《证道歌》相提并论，叫做《灵源大道歌》。
道德经：人生不执迷不悟，才是高手
国学智慧：人生不着迷，便是高手。就是让我们抛开自以为是的心思，不以主观思想为左右，但是很多人却深陷其中，无法自拔。有的时候我们的人生痛苦，不光是因为执念于某一件事情上面，有的人也执念在某一些观点和想法上。比如说追求名利，比如说心胸狭窄，这样的人，都是因为生不豁达，思维不开朗所造就的，这就是人生的执念。
清 蓝孟《秋林逸居图》高清鉴赏
《秋林逸居图》是中国清代画家蓝孟的国画作品。该画为立轴绢本，纵217.3米，横68.3厘米现藏于旅顺博物馆。 蓝孟，生卒年不详，清代画家。 《秋林逸居图》以鸟瞰手法写山水，具有立体感和空间感。山石多作矶头，磊落灵秀，树法朴拙，高拔劲挺，与山势相协调，村舍有曲径板桥可通，益增纵深感，溪边碎石大小相间，颇多奇趣，可谓匠心独运。
国画兰花画法示范，一学就会
画兰花选用淡墨笔尖略蘸浓墨，用点厾笔法五笔点画，每笔的形态都应不同，趁湿用浓墨行书笔法点画花蕊。步骤二：加画其他兰叶，注意留出兰花的位置，勾画兰叶时注意线条在长短、疏密、方向、宽窄、空白分割等方面的变化。步骤一：画兰叶的用笔贵在柔中见刚，应体会“寓刚健于婀娜之中，行遒劲于婉媚之内”的用笔内含，似柔而刚，软中有硬，以体现线条的书法用笔的最高要求。
油画云朵之美：气势恢宏、变化多端，超现实主义与抽象的完美结合
受天空启发，加拿大艺术家伊恩·费舍尔绘制了空中滚滚云朵之美的大型天空景观。费舍尔的画作描绘了一天中不同时间的各种云层，完美地捕捉了它们雄伟美丽的短暂形态。“许多人认为，用这幅画创造新的东西是不可能的。实际上，这是一种艺术形式，仍然为实验留下了很大的空间。例如，我将抽象和超现实主义共存于同一作品中。”
