马玉洁|三联生活周刊
现代人紧张的神经已然绷到了随时需要舒缓的程度。在风靡全球的指尖陀螺（Fidget Spinner）热度消散之后，又一种减压大法被越来越多人青睐。他们在视频网站上乐此不疲地听陌生人对着摄像机说悄悄话，或轻轻击打、揉搓某种日常用品，进而感到头皮酥麻，催眠般的放松感蔓延全身……
最近，一段“看别人吃腌黄瓜看了一分多钟”的小视频在国内社交网络上火了一把，这种被称作“颅内高潮”的体验瞬间引起了众多网友共鸣。（没看过的请自行戳→https://v.qq.com/x/page/m053335k99k.html）
“颅内高潮”的实际名称是ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)——“自发性知觉经络反应”，是一种对于视觉、听觉、触觉、嗅觉等其他知觉，颅内、头皮、后背以及四肢等周边部位受到刺激而产生愉悦反应的感知现象。
实际上，“ASMR”这个词并非专业临床术语，而是2010年由美国人Jennifer Allen“创造”的，并以此命名了一个Facebook群组。随后YouTube上涌现出百万量级的ASMR视频，以及越来越多的全职ASMR创作者，火热程度可见一斑。
▲国内某视频网站的ASMR专题
耳语、手触和视觉等感官上的行为都有可能触发这种感觉，而其中，以听觉最为常见。看一下视频网站里ASMR专区五花八门的声音类型吧：捏爆气泡膜，翻动书页，咖啡豆的摩擦，碳酸饮料倒入玻璃杯，咀嚼橡皮糖，咀嚼泡面，咀嚼仙贝……这些日常生活中往往被忽视的声音被仔细采集、放大后，竟能使人无比愉悦舒爽。
目前为止，神经学家和心理学家对这个现象尚未能给出权威的科学解释。有专家认为，这可能是一种类似于偏头痛的综合症式的存在，而低声絮语、轻柔地触摸等动作与声音，都与我们童年时期被父母照料、保护的感受相通。对于ASMR爱好者的调查结果则显示，受访者在看过视频后的一段时间里，情绪和精神状态都有所好转。
而在多年研究声音的华东师范大学哲学系教授姜宇辉看来，“颅内高潮”再次确证了声音的奇妙之处——从根本上看，它让我们感觉到与世间万物的“血脉相通”。
科学家曾经按照强度等级排列了最容易引发ASMR的三种刺激信号：首先是触觉，然后是听觉，最后是视觉。声音的奥秘就在于它介乎触觉和视觉之间，兼具二者的优点：它有着触觉的亲密性，但又不需要依赖与身体的直接作用；它像视觉那样，有着自身相对明晰的结构和秩序，但又能够在很大程度上拉近身体和对象之间的距离。
“声音是一种’修补’的力量，在视觉和理性制造间隔和裂隙的地方，它重新编织起万物之间的亲密因缘。”姜宇辉认为，“颅内高潮”或可以从这个意义上来理解。尽管它是一种非常原始的感受，但并不是退化或返祖，通过这种强烈的体验，我们能感觉到与世间万物的早已失却的血脉相通，和对世界、对肉体、对他人的归属感与亲切感。
关于“颅内高潮”的有趣延展还有很多——
专注地看一个人写字、画画为何也能让人头皮发麻？
有人将颅内高潮比作“胎儿身处子宫内”的安静感觉，实际上，子宫里面是安静的吗？
除了直接感官信号的刺激，抽象的符号——如一首诗也能带来冷水直浇脊背的体验？
如果你想得到以上问题的独家解答，如果你希望进一步探索更多关于声音的奥秘，在聆听中得到疗愈，通过听觉更好地与世界、与自我共处，《姜宇辉•“听”见幸福》音频专栏将是你最贴心的陪伴。
他是华师大哲学系最受欢迎的老师之一，是学生口中学识渊博、幽默风趣的“姜帅”，也是国内跨界研究声音哲学与声音艺术的先行者。在走出过萨特、福柯的巴黎高师进修期间，姜宇辉开始对于声音从理论到作品进行深入了解。彼时，用“586电脑”作曲的他已成为中国实验电子乐的早期参与者。在今年的上海双年展上，他与声音艺术家殷漪联合策划了 “声音的面容”理论剧场，引发轰动。
在这个专栏，你可以抛开传统音乐的窠臼，聆听国内外最酷的声音艺术作品；你将跨越艰深晦涩的理论和概念，近距离一窥声音哲学的样貌；你会了解到噪声的历史，寂静的深意，幻听的体验；你还将知道在文明的历程中，音乐如何汇聚民众、形塑社会……更重要的是，你会发现一种与世界相连、与自我共处的新途径，真正“听”见幸福。
在这一年的陪伴中，声音的探讨与当下的文化热点相连，学科之间的狭隘边界不再成为障碍，关于文化、艺术理解的惰性将被一一克服。或许你对声音的大千世界依旧茫然，来这里，每一讲犹如一场约会，姜宇辉将用富有磁性的嗓音为赴约的你打开一片新天地。
订阅用户这么说
以声音为主题探索相关问题非常有趣，也突破了我们以往以视觉为主的习惯和直觉。相信和姜老师一起探讨后，大家会在日常生活中不自觉地关注声音的作用。
——龙缘小禹
姜老师从大家喜闻乐见的电影艺术切入，讲解视与听与人类的感知，很生动。
——Sophie fu
老师抽象出一个结构特点和形态归类——充满古典理想的声音风景艺术，这个思维方式很有趣……关于ASMR，有点像声波的头腔内按摩，比起血液冲击心脏的感觉，更加丰富，细腻，充满未知和自由。
——合光
节目不错，姜老师是一个通透又充满灵气和激情的学者。
——無字天叔
姜老师讲的内容引发了我对声音更大的兴趣和好奇。声音不是平时听音乐、环境声音等经验这么浅白，而是和我们内在的生命有着关联，只是不知道也不懂得聆听。
——island-岛屿
很好的内容，感觉启发了很大的思考空间。姜老师的讲课风格生动、活泼、有趣。
——陈恺泓
主讲人简介
主讲人 | 姜宇辉
巴黎高等师范学校硕士，复旦大学哲学博士。华东师范大学哲学系教授，博士生导师。外国哲学教研室主任。上海市“曙光学者”。法国哲学研究会理事。主要研究方向为当代法国哲学与艺术哲学。专著有《德勒兹身体美学研究》与《画与真：梅洛-庞蒂与中国山水画境》。译著有《千高原》与《普鲁斯特与符号》。
专栏介绍
《姜宇辉•“听”见幸福》为“音频 图文”专栏，每周三、日两次更新，全年52周无间断。104期的节目将围绕声之“思”，声之“悦”，声之“动”，声之“境”四条线索展开。
本专栏将涉及到的部分书籍、电影、乐曲、声音类型等包括（内容以实际讲授为准）：
导言/开篇：米歇尔•希翁《声音》
电影中的声音：米歇尔•希翁《视听》，吉尔•德勒兹的《时间-影像》
参考影片：《假面》，《喧哗与低语》，《银翼*手》，《言叶之庭》，《鸟人》，《狐狸猎手》，《消失的爱人》，《英国病人》，《现代启示录》，《乡愁》，《东京物语》
文学中的声音： 声音意象，声音叙事与聆听之境，保罗•策兰，兰波，中国古代诗词作品，唐•德里罗《白噪音》
其它艺术类型中的声音：如绘画，雕塑……
环境声景（soundscape）：戈登•汉普顿《一平方英寸的寂静》，乔治•普罗尼克《追寻宁静：于喧嚣的凡尘中倾听真意》
声音与精神体验：乔纳森•高曼《声音也能治病》，奥利弗•萨克斯《幻觉：谁在捉弄我们的大脑》
噪音系列：加列特•基泽尔《噪音书》，迈克•戈德史密斯《噪声的历史》
寂静系列： 约翰•凯奇《沉默》，道家聆听哲学
声音与空间：隈研吾《建筑的声音》，贝克曼•格雷《音爆：声音的场景影响力》
虚拟空间的声音： “神经漫游者”三部曲，《黑客帝国》，《第五元素》，游戏《辐射》，居伊•德波《景观社会》
历史与社会中的声音：《单声道：城市的声音与记忆》，《声的资本主义》
流行音乐中的聆听体验：灵魂乐，说唱，实验爵士，后摇，电子……
福利
订阅专栏后，你还可以加入“姜宇辉读书会”线上微信群，获得姜老师关于哲学、艺术等方面更多的阅读推荐和交流。专栏中涉及到的音乐、影视等作品，入群即可获取准备好的欣赏链接，无需再费时费力搜索。（入群方法：私信中读微信服务号，晒出订阅专栏截图后，邀请加入）
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