伏天的天数有30天和40天之分，主要取决于中伏的天数。
伏天，也称为“三伏”，是一年中最热的时期，通常出现在阳历的七月中旬到八月中旬。伏天的构成包括初伏、中伏和末伏。其中，初伏和末伏各为10天，而中伏的天数则有不同，从而导致三伏天的总天数有所变化。具体来说：
当夏至后的第四个庚日（庚日是干支纪日中带有“庚”字的日子）与立秋后的第一个庚日之间相隔10天时，中伏为10天，这样三伏天的总天数为30天。
若夏至后的第四个庚日与立秋后的第一个庚日之间相隔20天时，中伏则为20天，使得三伏天的总天数达到40天。
