在火场中失去自救能力时，求救的方法有以下几点：
1. 敲击身边物品，发出响声，让别人听见，以便及时获救。
2. 如有可能，应立即离开危险区，避免向搁楼、床底、大橱内钻。
3. 选择简便、安全的通道和疏散设施，如阳台、窗口等。
4. 准备简易防护器材，如用毛巾、口罩等捂住口鼻。
5. 如无法逃离火场，可利用阳台、窗口、屋顶等牢固的结构，自制简易救生绳索，如用被褥、衣服、床单等撕成条，拧好成绳，挂在牢固的烟囱、水管等地方。
6. 被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天可以向窗外晃动鲜艳衣物或外抛轻型晃眼的东西；在晚上可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。
7. 如果在逃生时，身上着火，应尽量保持镇静，就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。
8. 如无法逃离火场，可以利用如厕等时机，打开门窗或通风设施，向外呼救，等待救援。
请注意，在火灾现场，每个人的行为都会影响他人的安全和逃生。因此，如果您在火场中失去了自救能力，请尽快寻求周围人的帮助或向消防部门求助。
敲击身边物品。
敲击东西发出声响，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。
因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索行进所以在被烟气窒息失去自救能力时，应努力爬或滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救；此外，爬、滚到墙边也可防止房屋结构塌落砸伤自己。
