先来欣赏上票圈MAI摄影大赛
北京是一座你来了 就无法呼吸的城市，开个玩笑。
雾霾天首先有几点你要知道。
雾霾天尽量减少户外活动
雾霾天除了对呼吸系统，对皮肤也会有影响，会影响皮肤的油脂分泌，有的人还会出现皮肤过敏等疾病。所以尽量带上伞和帽子，甚至戴上墨镜，减少空气污染物对皮肤和毛发的接触及紫外线对皮肤的损伤。
回家之后清洁全身
脱外衣雾霾天一些比较粗的颗粒物会粘在衣服上，外出回家后脱掉外衣，将衣物及时清洗干净，可以避免对室内的二次污染。
清洗皮肤和鼻腔
回到家后，不妨用清水洗洗脸，用生理盐水清洗鼻腔，可以降低PM2.5对皮肤和呼吸道的伤害。还可以往鼻腔里滴几滴橄榄油，既能湿润鼻腔，预防鼻腔干燥出血，还能起到过滤尘土的作用。湿化空气用湿抹布擦拭以及用湿拖把拖地以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。有条件的可以使用加湿器。
如何选用口罩
医生建议其实普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒物有一定的阻挡效果，就可以如果用专业的防护口罩，则建议选择标有KN95或N95（在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为95％的口罩）、FFP2（最低过滤效率94％）及其以上标准的口罩。
佩戴口罩的正确姿势
佩戴口罩前后都必须洗手；
口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；
系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
口罩应完全覆盖口鼻和下巴；
把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
佩戴口罩后，避免触摸口罩；
若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
一个口罩能戴多久？
首先不建议长时间佩戴防护型口罩，一方面口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等。
建议佩戴者根据口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度适时更换口罩，如果接触过传染性环境，或发现部件坏损，如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时，应立即更换。
老人和孩子慎戴口罩
由于儿童肺功能还没有发育完整，老人肺功能下降，长时间佩戴密闭型口罩，容易造成肺部损伤，有些防护口罩在外包装上会标注：佩戴半小时以上会对肺功能造成永久性伤害。
因为这些口罩本来的用途是用于工业和医用，而非作为普通人佩戴，它们所使用的场合是有限的，特殊的。所以普通人佩戴这种密闭的防护口罩，如果感觉呼吸有压迫感，一定要解除下来，直接呼吸一下空气，避免肺部功能受到损伤。
