上一期我们讲了“鬼压床”是怎么回事，实际上“鬼压床”和我们这一期所讲到的梦游都属于睡眠障碍。梦游是处在快速眼动期内的异常睡眠，是“快速眼动期睡眠行为障碍”。不同于“鬼压床”的睡眠瘫痪症，患有此类障碍的人在做梦时会四处移动。在这段时间内人们会做出梦中的行为，往往会踢人、尖叫、挥拳，甚至是从床上跳下。
研究显示每200人中就有1人患有此种病症，而大部分的患者一般为50岁以上的男性。患者在这一阶段表现出的攻击性行为与清醒时的举止毫无因果关系。许多人在白天显得非常友善，而当夜晚经历此类睡眠障碍时才会表现得极具攻击性。
这类异常睡眠可以通过许多药物来治疗，患者也通常被建议将潜在的危险物品移出卧室，并在地板上铺上气垫。它的发生可能源于脑干中控制移动的神经失常所致。大约有三分之一患有该类障碍的老年人会在3年内发展为帕金森综合征。
来自费城杰弗逊医学院的马克·普雷斯曼的研究回答了我们这期的问题。普雷斯曼调查了30例在睡眠期间表现非常暴力的梦游症患者，研究他们是否被其他人唤醒过，其中显示唤醒一名梦游者是个非常糟糕的主意。
普雷斯曼描述过一个例子，一位值夜班的管理员在办公室睡着了，大约30分钟过后另一名员工来到办公室并试图唤醒他。最后处于混沌状态的管理员拿出手枪将同事射*。在另一个例子中一名梦游者抓起手边的小刀*害了试图将他唤醒的人。
所以如果你真的遇到梦游者，不要突然将其唤醒或触摸他们。相反你可以轻轻地重复对方的名字或者说些安慰性的话语，例如“一切正常”、“你是安全的”等话语使他得到安抚。
好了，这期视频就到这里，下期我们讲如何科学倒时差。求个点赞收藏加关注，关注主播不迷路，我们下期见，记得来看！
