作者：艾闻（情感自媒体人）
有很多人，生活遭遇了挫折，感情历经了伤害以后，就会把自己封锁起来，什么事也提不起兴趣，就连基本的吃饭睡觉都成了问题。
这样的状况，长久以后必然恶性循环，最终身心都会受到更大的损害。
这时候如果你劝他们出去走走，去像往常一样生活，他们一定会说：我做不到！
心受伤了，有两种方法疗愈，一种是解决现实问题，比如一个人失恋了，如果ta的恋人能够重新回到身边，或是ta又开始了一份新的感情，这个创伤就能得到及时的疗愈，这种疗愈是直接的，具体的，有很强针对性的。另一种疗愈，则是长期的、外围的、间接的，事实上，这种疗愈的方法，才是每个人都应该学习的。
每个人这辈子都会受伤，而受伤后我们并不能直接及时地解决掉问题，如果你不做其它的努力，这个伤口就会一直撕裂着，更加恶化。
比如，一个女人的老公出轨了，一段时间内，这个女人是无法得到直接疗愈的，光是离不离婚可能都会令她纠结痛苦很长时间。所以，问题被搁置是必然的，包括当下这个女人可能根本就不具备解决对方出轨问题的能力。
那么，这时候她该做什么呢？
这是很多遭遇了情感背叛的人，都曾经出现过的问题，不知道自己该做什么——因为他们把所有的焦点都集中在婚姻上，认为要么马上让配偶回头，要么马上离婚，自己才能好得起来，可最后他们发现，自己两个“要么”都不能成行，这样自己就被困在这里，完全不知道该做什么了。
我对他们的建议是：如果你真的不知道自己该做什么了，那就把每天都尽量过得充实。
事实上，只有充实，才是伤痛最好的疗愈剂。
至于什么是充实，其实无需太多解释，首先是保障基本的吃饭睡觉、作息规律；其次是正常的生活工作，社会交往；最后就是做自己喜欢的事情，自己必须去做的事情。
很多人也不是不懂这个道理，但就是做不到，原因何在呢？
因为他们的内在太弱。
这个时候，你的身体里就像两个小人在打架，一个是负能量的，整天教你颓废消极，无所事事的；另一个就是想让你振作起来，给你正能量的。而这时候，负能量的那个是无比强大的，所以你的思想行为就完全被他控制住了。
这时候当然就是要逼自己了，该睡觉的时候，即使睡不着也要躺下来；该吃饭的时候即使吃不下也要嚼着；该上班就得去，该应酬就别找个借口回家一个人伤悲……
最初的那个阶段，一定是非常难的，但是你要坚持，只要你坚持上一段时间，你内在的能量就会逐渐强悍起来，就能打败那个负能量的内在自我。
所以，不管你遭遇了什么样的伤害，不管你现实的问题到底有多难解决，为了自己，你首先要做到的，就是把自己的生活充实起来。
如果你每一天都能过得很充实，你当下所受到的创伤一定会慢慢好起来，你当下无法解决的问题也早晚会化解，因为在这个充实自己的过程中，你会更加自信，更加强大，更加有能量，那么终有一天，那些障碍你的问题，最终将不再是问题。
