进入青春期的孩子，开始有了一个“能量的觉醒”。青春期的巨大改变，使孩子的能量达到了一个以前不知晓的水平，并开始去觉醒。这种能量令人恐慌，它呼喊着要以安全的方式来做出健康的表达。
孩子进入青春期后，一些生理上的激素开始大量地分泌，比如生长激素、雄性激素等，这会让孩子的身体出现一种很大的能量波动，这个能量怎么去控制呢？青春期的孩子真的无所适从。一些体育锻炼，或者有刺激性的精神工作，都是有效释放这种能量的有益方式。组织社会活动项目或有目的的工作，也是两种不错的方式。
青少年常常是理想主义的，他们会努力地去实现他们的目标，所以我们就要帮助孩子找到可以实现目标的环境。我们可以指导孩子做一些拓展项目，帮助孩子走出青春期困难的阶段，比如“爬山”就是一个健康的表达项目。我们可以给青春期的孩子创造机会，帮助他们学会面对恐惧，激发出他们的勇气。我有一名学生叫翼佳，他的父亲就引导他去做过几次拓展项目，他们曾花了整整一天的时间徒步二三十公里。徒步完之后，父亲都会给我留言，告诉我这次徒步的特别意义。当登山越来越难的时候，孩子不只是筋疲力尽，还明白了我经常讲的一句话，“当你觉得很累的时候，说明你在上坡；当你很轻松的时候，说明你在走下坡路。”通过一些项目，让青春期的孩子学会面对恐惧，让他们的勇气得到提升，这可能对处于困境的青少年更有好处。
青春期的一个目标，就是在孩子面对一些挑战时，如何控制这些巨大的能量和找到这些能量的走向。青春期孩子的生理激素分泌旺盛，就像兴奋的、精力充沛的赛马一样，他们被迫等待起跑线的那扇门打开。在门打开的时候，他们会很紧张地在马厩里踱着步子，我认为这是由于家长没有提供足够有目的的活动，而给孩子制造了困难。家长没有帮助孩子找到一些有难度、有意义的活动和兴趣爱好，孩子的能量不知道往哪里走。所以青春期的孩子不是怪物，只是一些试图学习如何在成人世界使用这种能量的人，他们可能对自己没有足够的信心。
这种能量可能是最令父母害怕的，因为这种能量如果没有得到健康的表达，可能就会以另外一种方式发泄出来。比如孩子跟父母激烈地争吵，做一些自残的事情，或者找一些新鲜刺激的冒险的事情发泄能量，这可能是令父母最担心的。所以父母总是用一些方式来控制和淹没他们的孩子。父母因为恐惧而让孩子不要做某些事情，但往往孩子在父母说不要做的时候，越有可能去做。所以父母一定不要做与当前孩子能量形式相反的事情。
青少年需要受到鼓励，父母应创造足够的渠道来疏导他们的能量。青少年也需要清晰的界限，家长需要告诉孩子，什么事是绝对不能做的。青少年更需要爱和接纳，他们的很多动机是好的，只是他们没有能力把这件事情做好。所以家长需要接纳处于青春期的孩子，哪怕他们因为身体能量而做出一些不太好的事情。在亲密关系当中，被对方无条件地接纳是很重要的一种情感需求。所以父母要接受孩子是一个独立的个体，帮助引导和修正孩子的行为。比如女儿要出去约会了，你不要去阻止，你只需要给一些简单的提醒。例如，我在《经营幸福》里面讲到，女孩一定要学会拒绝。一个对他人态度进行了认真思考的年轻人，会在面对压力的时候说：“谢谢你邀请我，但是你在此时所做的邀请不太适合我，所以很抱歉。”
当父母试图去控制，或者以威胁的方式让青春期的孩子做出改变时，通常是无效的。但当孩子被看作有价值的个体，得到接纳和信任的时候，他就愿意跟你去通过商量达成一些协议。那反之呢？孩子就会不听你的话，这个很正常。所以在面对青春期孩子能量觉醒的时候，建议父母说出你的担心、恐惧，并让孩子听到。你需要向孩子表明你愿意倾听，并表达你对孩子的理解。
当然理解不等于纵容他，这只是提供了一个清楚了解事情本来面目的基础。我们常常认为孩子一定要听自己的，这其实是一种自负感在作祟。我们需要明白，为什么孩子一定要听父母的呢？你要理解孩子不一定会按照你的意见行事，你要鼓励孩子去认真表达他身上发生了什么，鼓励孩子清楚表达他的情感需求，以及他有什么恐惧。告诉孩子不管他说什么，作为父母一定不会批评或者讽刺。我们要理解当青春期孩子面对自身的巨大能量觉醒时，他控制不了，我们要引导他，帮助他健康地表达出来。
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