其实，在《西游记》中，对于寿命长短说的很明显，最低等的应该是得道成仙，其次是长生不老，再其次是天地齐寿，最终是无极大道，历万劫而永存；书中关于增长寿元的方法主要列举了六种，来看看都是哪些吧。
TOP、6 养生丹
这其中的典型就是观音禅院的主持金池长老，活了有二百七十岁高龄，一介凡夫俗子怎么可能活这么长？而且这金池长老十分贪财，一身珠光宝气，而且还贪婪唐僧的锦襕袈裟。
如此人物想必也不可能静下心来参禅修行，那剩下的唯一途径，就是养生丹了。而与金池长老交好的黑风洞黑熊精，恰好精通炼丹之道，经常炼制延年益寿的丹药给金池长老吃，所以金池长老才如此长寿。
TOP、5 长生之妙法
所谓长生并不是不死之身，而是将有限的生命合理的延长，其中就关系的平常的养生和修行。当初孙悟空出去寻仙学道的目的就是为了超脱生死，得到长生，后来机缘巧合之下拜到了菩提祖师门下。
菩提祖师精通三教诸子百家，法力无边，自然精通长生之术，但是他并没有传授孙悟空想要的长生不死的方法，却在明知孙悟空会出去惹祸的情况下，用三年教会了孙悟空十八般武艺和七十二变以及筋斗云，这些都是些打斗逃生的本领。这点从后来孙悟空依旧被地府勾魂就看得出来。
TOP、4 人生果
《西游记》中关于人生果的记载：三千年一开花，三千年一结果，再三千年才得熟，短头一万年方得吃。似这万年，只结得三十个果子，果子的模样，就如三朝未满的小孩相似，四肢俱全，五官兼备。人参果树乃大地灵根，所结之果是稀世之物。人若有缘得那果子闻一闻，就能活三百六十岁；吃一个，就能活四万七千年。
猪八戒因听道童说起人参果，起了贪欲，他也想尝尝鲜所以叫孙悟空到院里打了三个、猎八戒与孙悟空沙僧一人一个吃了。人生果吃一个四万八千岁，端是天材地宝无疑，但是第一成熟时间太长，第二数量也太少了，而且从孙悟空仅敲了三个，一人一个看来，人生果应该是多吃无益的长生果。
TOP、3 唐僧肉
《西游记》第27回第一次出现吃唐僧肉可以长生不老的的说法是：白骨精在云端里，踏着阴风，看见长老坐在地下，就不胜欢喜道：“造化！造化！几年家人都讲东土的唐和尚取大乘，他本是金蝉子化身，十世修行的原体。有人吃他一块肉，长寿长生。真个今日到了。”
但是整篇《西游记》中，没有一个妖能吃到唐僧肉，所以关于吃了唐僧肉是不是真的能长生不老，值得怀疑；一直到现在，越来越多的人怀疑，所谓的吃了唐僧肉就能长生不老，就是满天神佛的一个谎言；但还是就冲这个效果，长生不老应该在固定的增长年限之上。
TOP、2 蟠桃
王母娘娘的蟠桃园有三千六百株桃树。前面一千二百株，花果微小，三千年一熟，人吃了成仙得道。中间一千二百株，六千年一熟，人吃了霞举飞升，长生不老。后面一千二百株，紫纹细核，九千年一熟，人吃了与天地齐寿，日月同庚。
应该除了王母娘娘和玉皇大帝以外，其他所有的神佛都是羡慕孙悟空的，大大小小的蟠桃吃了那么多，其实吃那么多也是浪费，九千年一熟的大桃子吃一个就能与天地齐寿，日月同庚了。
TOP、1 修行渡劫
修行渡劫才是所有修行者真正超脱天地的根基，虽然在小说中说到的仅有玉皇大帝一人，但是这是如来佛祖所说的，真实性应该极为可靠。
如来说孙悟空：你那厮乃是个猴子成精焉敢欺心要夺玉皇上帝尊位？他自幼修持苦历过一千七百五十劫。每劫该十二万九千六百年。你算他该多少年数方能享受此无极大道？你那个初世为人的畜生如何出此大言！不当人子！不当人子！折了你的寿算。
这究竟活了多久不懒得计算了，玉皇大帝一劫就是十二万九千六百年，也就是一元会，所谓与天地同寿、日月同庚其实指的就是一元会，当然，能再次超脱的就是量劫法力（64.8亿年），和混元无量量劫（311.04亿亿年）了，但是能有机会达到如此境界的，估计也只有靠肉身成圣的神仙了，能不断增加修为，靠实力渡过一个个劫难，终达成超脱混元无量量劫。
如此看来，天庭中的二郎神、托塔天王、哪吒、玉皇大帝、太上老君及佛教的观音菩萨、文殊菩萨、如来佛祖、燃灯古佛、孔雀大明王都有这个潜力，后期的孙悟空也是有机会的。
