注：本文于2022年1月9日首发于青羊宫官方微信公众号“青羊宫老庄书院”。
先不多说，来学青羊宫独家配方——
十八种原材料
糙米、糯米、血糯米、红米、糯玉米、红豆、红腰豆、鹰嘴豆、腰果、白果、藜麦、燕麦、百合、芡实、红枣、莲子、薏仁、枸杞
真·一学就会的做法- 除白果、红枣、枸杞外，其余食材加水浸泡一晚（约 8 小时）。莲子最好分开浸泡，以方便次日去芯；
- 次日，白果和莲子去芯，添水，食材与水体积比为 1:3 ，加入红枣，熬制 2.5 ~ 3 小时；
- 起锅后撒入清洗后的枸杞，搅拌，开吃。
- 如果爱吃甜味，还可以在起锅前酌量加入红糖
- 另，若喜欢更清淡的粥，食材与水体积比可改为 1:5 。
- Tips：鹰嘴豆选个头大的，更美味；糯玉米是去除种皮（表皮）的玉米粒；莲子和白果去芯以避免苦味，但喜欢苦味的可以忽略。
腊八节也是道教十分重要的日子，是“三元五腊”节日中的最后一个。
三元指：上元节（正月十五），中元节（七月十五），下元节（十月十五）；
五腊指：天腊（正月初一），地腊（五月初五），道德腊（七月初七），民岁腊（十月初一），王侯腊（十二月初八）。
五腊是道教神话中五帝相会并考校人间功过、分配福禄之日。
这里的五帝并非“三皇五帝”中的那五位，而是——
东方青灵始老天君，号青帝；
南方丹灵真老天君，号赤帝；
中央元灵始老天君，号黄帝；
西方皓灵皇老天君，号白帝；
北方五灵玄老天君，号黑帝。
我们在人间开心喝粥时，五帝在天上开会，严肃商量大事呢，可没闲着~
据《赤松子章历卷二》，可以得知：
正月初一天腊：五帝校定生人神气，时限长短，益添年命。求祷子孕，祭祀先亡，升达玄祖。其日不可壅滞沟涧，用力色欲。可吟咏歌赞，导引神气。
五月五日地腊：五帝校定生人官爵，血肉衰盛，外滋万类，内延年寿，记录长生名字。此日可谢罪，求请移易官爵，祭祀玄祖。其日不可伐损树木、血食，可服气，消息四大。
七月初七道德腊：五帝校定生人骨体枯盛，学业文籍，名官降益。其日可谢罪、请福、服气、沐浴、祭祀先亡。其日不可伐树碎石，食啖酸咸，乘骑临险。可导引摄理，展舒筋骨。
十月初一民岁腊：五帝校定生人禄料、官爵、算尽、疾病轻重。其日可谢罪、请添算寿、祭祀先亡、沐浴玄祖。慎勿多食、侄昏醉睡。可行道礼拜、旋逵庭坛。
十二月初八王侯腊：五帝校定生人处所、受禄分野、降注三万六千神气。其日可谢罪、求延年益寿、安定百神、移易名位、回改贫乏、沐浴、祭杞先亡、大醮天官，令人所求从愿，求道必获。此日不得聚会饮乐。可清净经行山林有坛庭之处，行道有念，三魂七魄，不得经营俗事，逢腊日即是。
“过了腊八便是年”。在民间，腊八是准备迎接除夕的标志，熬制一锅香甜的腊八粥，和家人、朋友共同品尝，十分惬意而温暖。
对于道门而言，三元五腊时，需“检刮功过，纠其善恶、累积愆尤”，是认真自省、忏罪消灾的重要日子呢。
焚香静坐，认真自省 源 | qqzhi.com
视频拍摄&剪辑：张三柏、陈三悟
BGM：刘胜笛萧
配方设计：青羊宫周姐
文字整理&排版：冬青子
编辑：雲清静
责编：青藤道长
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青羊宫简介
青羊宫，始建于周朝，古称“青羊肆”，三国时又名“青羊观”，兴盛于唐朝。历宋、元、明、清屡经沧桑兴废，至今仍基本保持原有规模。其得名，据唐代乐朋龟，《西川青羊宫碑铭》介述:古时，“太清仙伯敕青帝之童，化羊于蜀国。”题名汉·扬雄《蜀王本记》亦曰：老子为关令尹喜著《道德经》，临别曰：“子行道千日后，于成都青羊肆寻吾”。时隔三年，太上老君降临此地，尹喜如约前来，老君端坐莲台，为尹喜敷演道法。自此，青羊宫便成为老君传道、神仙聚会的圣地。因此，自古以来就有“青羊宫里会神仙”的传说至今。
